NYE ARTIKLER HVER MÅNED
November 2009
Høye hæler? Et sikkerstikk!
Der er de – drømmeskoene. Høye hæler er “in” igjen, og de kan ta pusten av deg. Og vi snakker ikke bare om utseendet her, men også om høyden på hælen. Og nå lurer du sikkert på: Hvordan i all verden kan en kvinne gå elegant i slike hæler? Følg disse tipsene for en fantastisk opptreden.
Kjøp og forberedelse
- Ta deg god tid når du prøver høyhælte sko, og gå noen ekstra runder i skobutikken til du får den gode følelsen. Kjøp kvalitet: Godt lær, fotvennlige såler og utmerket håndverk er absolutt nødvendig. Hvis du ikke er 100 prosent sikker: Hold fingrene unna – eller føttene!
- Det perfekte tidspunktet: Beina og leggene dine forandrer seg i løpet av dagen. Derfor er det best å kjøpe sko på den samme tiden av døgnet som du planlegger å bruke dem. Nybegynnere bør begynne med en kraftigere hæl og øve seg til de til slutt kan bruke sko med tynnere og høyere hæl. Støvletter gir bedre støtte og er perfekte for nybegynneren.
- Øv før den store premieren. Du kan øve opp muskulaturen og balanseevnen med høye hæler. Hjemme kan du øve deg på å stå og gå på tærne. En hyggelig bivirkning er at du da også trener opp leggene og baken. Styrk senene ved å rotere og strekke anklene etter hver treningsøkt.
- Det er best å øve på å gå og stå foran et speil. Når du bruker høye hæler, må du huske: Hodet opp, brystet ut og magen inn. La føttene peke litt utover når du går. Sving så den ene foten fram og plasser den foran den andre. Øv på forskjellig underlag. Start med et hardt gulv som ikke er glatt. Når du er sikker nok, kan du øve deg på å gå på myke tepper.
Bruk dem med vett
- Bestem deg med det samme: Ikke bruk hæler hele tiden. Det er to årsaker til dette: Mote og helsen din. Senene og ryggen din vil takke deg for at du veksler mellom å bruke sko som er flate og sko med hæler.
- Før du tar på deg sko med hæler må du varme opp føttene, og når du bruker dem må du av og til rotere og strekke anklene. De som er erfarne bruker bare hælene når de skal vise seg fram, og ikke på veien dit. Unngå kalde ankler. Varme sener og muskler holder ankelen på plass slik at du unngår vridninger. Hvis du må stå over lengre tid, må du huske på å rotere anklene fra tid til annen. Dette virker avslappende og gjør ankelen fleksibel.
Og din store entré i de superlekre høyhælte skoene vil bli en stor suksess!
