NIVEAs guide
slik eksfolierer man

Hvis disse døde cellene ikke løsner, kan huden se matt ut og føles tørr og flakete, og porene kan tettes. Eksfoliering kan hjelpe. Eksfoliering fremskynder ganske enkelt prosessen ved å børste bort døde hudceller fra hudoverflaten. Samtidig fjerner man også smuss og bakterier. Dette holder huden glatt, myk og med sunn glød. 

Det er enkelt å begynne å innlemme eksfoliering i ansiktspleierutinen, noe som kan bidra til en sunn hud med glød. Ansiktet er et av de mest sensitive områdene, så det er viktig å bruke svært milde skrubber og se hvordan huden reagerer. 
 
Et godt sted å starte er vår NIVEA Gentle Cleansing Scrub, som er designet for alle hudtyper og gir en grundig rens. Den eksfolierer grundig og effektivt for å fjerne døde hudceller. Den jevner også ut hudens overflate for en jevnere hudtone.

I tillegg er den beriket med antioksidanten vitamin E, som kan bidra til å styrke hudens beskyttende barriere og bevare hudens naturlige fuktbalanse hver gang du renser.

Å bruke en børste, svamp eller hanske er den enkleste måten å fjerne døde hudceller på. Bruk korte, lette strøk i omtrent 30 sekunder i dusjen. Dette fjerner ikke bare døde hudceller, men stimulerer også sirkulasjonen. Du kan også prøve tørrbørsting. Bruk en tørr kroppsbørste og lag sirkulære bevegelser rundt armene og beina. I tillegg til å børste bort døde hudceller, kan det bedre synligheten av cellulitter og fremme lymfedrenasje. 
 

Det finnes mange skrubber og peelinger som er spesielt utviklet for å fjerne døde hudceller på tørre hender og føtter. Pimpstein er en naturlig eksfoliator som er super til tørre partier i tykkere hudområder på knær, albuer og føtter. Bløtlegg føttene først i varmt vann for å mykne huden, og fukt pimpsteinen før bruk. 
 
For flere råd om å få myke føtter, les guiden vår om Slik blir man kvitt hard hud på føttene.  

Det viktigste er å ikke overdrive, særlig hvis du er ny til eksfoliering. Hver gang man eksfolierer, settes en fornyelsesprosess i gang, og dette kan stresse huden. Vær skånsom, og lær hva huden din trenger og trives med.
 
Som en tommelfingerregel er det nok å eksfoliere ansiktet to ganger i uken som del av den ukentlige hudpleierutinen, for å holde tørr, livløs hud unna uten å fjerne for mye av hudens naturlige oljer. Fet hud trenger ofte mer regelmessig eksfoliering.

Å eksfoliere sensitive områder på kroppen for ofte, for eksempel ansiktet, kan ha motsatt effekt og føre til tørrhet, rødhet og kløe. 

Alder spiller også inn. Hos yngre tar en komplett syklus med cellefornyelse gjerne rundt 28 dager. Denne prosessen går saktere med alderen og kan ta rundt 45 dager. Etter hvert som vi modnes, trenger vi derfor fortsatt eksfoliering, men kanskje sjeldnere – for eksempel én gang i uken i stedet for to.

Hver gang vi eksfolierer, blottlegger vi et ferskt hudlag, og huden blir mer sensitiv og sårbar. Å eksfoliere om kvelden er tryggere, siden det er mindre eksponering for solskader og frie radikaler, og huden kan komme seg mens du sover. Etter eksfoliering er huden mer sensitiv for solens skadelige UV-stråler enn ellers, så det er spesielt viktig å bruke solkrem.  

Vent omtrent en uke etter ansiktsbehandlinger før du eksfolierer, siden dette ellers kan ha en uheldig effekt på huden. Det er lurt å eksfoliere før voksing eller barbering, men  etter hårfjerning bør du vente noen dager før du eksfolierer igjen.