Hva er
retinol?
Retinol er en form for vitamin A som er mye brukt i hudpleie for å hjelpe mot akne og aldringstegn. Bruken av retinol blir stadig mer populær, siden mange opplever gode resultater for huden.
Det er best å introdusere retinol gradvis i hudpleierutinen. Likevel passer det ikke for alle hudtyper.
Her ser vi nærmere på hvordan retinol virker, hvordan man bruker det, hva det kan gjøre for huden, og hvilke alternativer som finnes.
Retinoider er kjemiske forbindelser og derivater av vitamin A. Begrepet er bredt og omfatter blant annet reseptfrie produkter med retinol (som i hudpleie).
Retinoider er sterkere og mer konsentrerte enn retinol og øker derfor cellefornyelsen raskere. I medisin brukes retinoider ofte for å regulere veksten i overhudens celler.
Frem til 30-årene produserer kroppen nye hudceller omtrent hver 28. dag. Etter hvert som man kommer i midten av 30-årene, går denne fornyelsen tregere – til 50, 60 eller 70 dager. Når eldre hudceller blir liggende lenger, kan huden se tørr ut, virke grå og miste glød.
Retinol stimulerer cellefornyelsen i huden og øker produksjonen av kollagen og elastin, noe som gir en mykere og glattere hudfølelse.
Hvilke fordeler har
retinol for ansiktet?
Hudpleie med retinol kan gi flere fordeler, blant annet:
- Reduserer kviser:Kviser er noe mange sliter med, enten det er mange små utbrudd eller den samme kvise som stadig dukker opp. Det skyldes at talg og døde hudceller tetter porene. Retinol kan bidra til å forhindre dette.
- Gir mer glød:Pigmentflekker kan oppstå av flere grunner, men sol er ofte årsaken. UV-stråler øker produksjonen av melanin, noe som kan gi flekker. Selv om det kan ta tid, kan bruk av retinol over tid bidra til å jevne ut hudtonen og gi mer glød.
- Gjør rynker mindre synlige:Når man blir eldre, avtar hudens naturlige produksjon av oljer, elastin og kollagen, noe som gir fine linjer og rynker. Retinol kan bidra til å bremse denne utviklingen og bevare en fyldigere hud.
- Gjør porer mindre synlige:Porene er små åpninger i huden som hjelper huden å holde seg sunn og fuktet ved å slippe ut litt talg. Når de tettes av døde hudceller og talg, blir de mer synlige. Retinol kan bidra til å løse opp i tettheter og øke cellefornyelsen, slik at porene fremstår mindre.
Retinol
for menn
Retinol kan være nyttig for både kvinner og menn – i tillegg til mange hudfordeler kan det også støtte huden under skjegget.
Et velstelt skjegg handler ikke bare om å forme, trimme og vaske hårene – huden under er like viktig. Inngrodde hår og hyperpigmentering kan oppstå hvis huden under skjegget ikke får riktig pleie. Med retinols eksfolierende egenskaper og evne til å dempe overflødig melaninproduksjon, kan man få en jevnere og mer glødende hudtone.
NIVEA MEN Anti-age Hyaluron Face Moisturising Cream SPF 15 med hyaluronsyre, pro-retinol og SPF 15 er beregnet for hudpleie for menn og gir en sunnere og mer ungdommelig hud.
Den absorberes umiddelbart, er ikke-klissete og reduserer synlig rynker, gjør huden fastere, tilfører dyp fuktighet og styrker hudens elastisitet. SPF 15 bidrar til å forebygge solrelaterte rynker for et sunnere og mer ungdommelig utseende.
Våre eksperter forklarer:
«Pro-retinol, en form for vitamin A, akselererer cellefornyelsen og stimulerer kollagenproduksjonen. Dette kan bidra til å redusere synligheten av rynker og forbedre hudens fasthet.»
Julia Nemnich og Merle Tobiaßen, laboratorieledere, formulautvikling, NIVEA MEN.
Retinol
Fordel: Forbedrer hudteksturen, reduserer synligheten av rynker og akne og øker kollagenproduksjonen.
Bruksområde: Behandling av hudbekymringer som akne samt fine linjer og rynker.
Slik bruker man det: Start med produkter som inneholder retinol opptil to ganger i uken og øk gradvis etter hvert som huden blir mer komfortabel.
Egenskaper: Retinol er en aktiv form av vitamin A som kroppen kan bruke direkte, noe som betyr at det ikke bør brukes under graviditet, fordi det kan være skadelig for fosteret. Et tryggere alternativ er bakuchiol, som kan gi mange av de samme anti-age-fordelene som retinol.
Slik bruker man
retinol
- Start med et produkt med retinol én til to ganger i uken, og øk gradvis til kveldsbruk
- Bruk det kun om kvelden, og bruk solkrem på dagtid siden huden blir mer følsom for sol
- Bruk ikke mer enn en ertestørrelse
- Bruk et fuktighetsgivende serum før du påfører et produkt med retinol
- Påfør fuktighetskrem etter at du har brukt et retinolprodukt
- Unngå eksfolierende syrer som AHA og BHA før eller etter retinol, fordi dette kan irritere huden
Retinol finnes i flere konsentrasjoner, og man trenger ikke full styrke for å få anti-age-fordeler – studier viser at lavere styrker kan gi like gode resultater som høyere konsentrasjoner, så det er ikke nødvendig å øke styrken hele tiden.
Hvor ofte bør man bruke
retinol?
Når man begynner med retinol, er det lurt å starte rolig fordi huden kan bli irritert. Retinol fjerner hudceller raskere, noe som gjør at nye celler kommer til overflaten før de er helt klare. Start derfor med én til to ganger i uken, slik at huden kan venne seg til ingrediensen. Tåler huden det godt, kan bruken økes gradvis. Det er ikke uvanlig at nybegynnere opplever ekstra tørrhet og noe irritasjon i starten. Er irritasjonen ikke smertefull, anbefaler mange eksperter å holde ut gjennom tilvenningsfasen. Bruk fuktighetsgivende serum og en krem som lindrer huden for å dempe ubehag.
Å introdusere retinol krever tålmodighet. Ikke forvent resultater over natten – ofte tar det to til tre måneder med jevn bruk før huden føles fastere og ser mer strålende ut.
Hvis du ønsker et vegansk alternativ som også er trygt i svangerskapet, kan du velge produkter med bakuchiol.
NIVEA Cellular Expert Lift-serien med Pure Bakuchiol er et godt alternativ til retinol ved å plumpe, jevne og tilføre fuktighet – med SPF 30-beskyttelse.
Kan man bruke
hyaluronsyre og retinol sammen?
Ja! Man kan absolutt bruke hyaluronsyre og retinol sammen i hudpleierutinen. Mens retinol fremmer hudfornyelse og reduserer aldringstegn, holder hyaluronsyre huden hydrert og fyldig og forebygger tørrhet. De beroligende egenskapene til hyaluronsyre kan også dempe risikoen for irritasjon fra retinol.
Det finnes produkter som kombinerer både hyaluronsyre og retinol, noe som gjør det enkelt og praktisk. Man kan også bruke dem hver for seg. Slik gjør man det som regel:
- Trinn 1: Hyaluronsyre
Start med et serum med hyaluronsyre, for eksempel NIVEA Cellular Expert Filler Replumping Hyaluronic Acid Serum. Påfør en liten mengde i rent, tørt ansikt morgen og kveld. Klapp det forsiktig inn og gi det tid til å trekke inn. Dette lette, men effektive serummet kan plumppe huden, redusere synligheten av fine linjer og gi en mer ungdommelig glød ved jevn bruk. - Trinn 2: Retinol
Når serumet med hyaluronsyre har trukket inn, påfører du en liten mengde retinol og masserer forsiktig. Dette trinnet kan fremme cellefornyelse, gjøre rynker mindre synlige og redusere urenheter.
Enten du velger et produkt som kombinerer de to ingrediensene eller bruker dem hver for seg, er målet å holde huden godt fuktet og komfortabel, samtidig som du får de hudfornyende fordelene av retinol.
Retinol
kort om
Retinol er en effektiv ingrediens i hudpleie som brukes til å ta tak i ulike hudbehov. Brukt feil kan den gi sensitivitet og tørrhet. Fordelene kan være:
- Gjør fine linjer og rynker mindre synlige
- Forbedrer hudteksturen
- Mer glød og en sunnere hudtone
- Løser opp i tette porer