Hvordan du skal forebygge og behandle kviser på ryggen

I likhet med kviser i resten av ansiktet, kan kviser på ryggen være smertefulle og plagsomme. Vår guide dekker måter å forebygge og behandle dem på.

HVA ER KVISER PÅ RYGGEN?

Ryggakne er betegnelsen som brukes for områder med kviser på ryggen. De kan være lik av utseende som kviser du kan finne på andre deler av kroppen, for eksempel ansiktet ditt - og de dannes vanligvis i klynger. Selv om de er helt naturlige, kan de forårsake plager og ubehag, men det finnes et bredt spekter av hjemmeremedier så vel som dermatologiske behandlinger som kan hjelpe.

Siden huden på ryggen er tykkere enn på andre deler av kroppen, er den spesielt utsatt for kviser. Men hva slags kviser kan dannes på ryggen?

HVA SLAGS KVISER KAN DANNES PÅ RYGGEN?

Kviser på ryggen kan variere i utseende, men typisk faller under en av disse fire kategoriene:

1. Hudormer: en follikkel tilstoppet med talg hvor den ytre delen oksiderer med luften rundt seg og danner en svart plugg

2. Whiteheads: ligner på hudormer, men uten at pluggen blir utsatt for luft, så den forblir hvit i utseende

3. Cyster: disse pussfylte humpene er et resultat av bakterieoppbygging i en hårsekk og dannes godt under hudens overflate

4. Røde nupper: disse kan være følsomme for berøring og er et resultat av en betent hårsekk.

HVA FORÅRSAKER KVISER PÅ RYGGEN?

Som andre deler av kroppen, har kviser på ryggen en tendens til å dannes når porene blir tette med skitt, svette og døde hudceller. I tillegg, hvis huden din er utsatt for urenheter, er det sannsynlig at porene dine overproduserer talg, noe som også kan føre til opphopning og tilstopping på ryggen. Andre underliggende faktorer kan også bidra til kviser på ryggen:

1. Friksjon fra klær: trange klær eller tunge ryggsekker kan irritere huden og føre til kviser.

2. Hormoner: overproduksjon av talg kan være forårsaket av hormonelle forandringer, og derfor er akne vanlig i puberteten og også under menstruasjon.

3. Dårlig hygiene: unnlatelse av å vaske laken og klær kan føre til opphopning av bakterier som kan bli fanget i porene og forårsake betennelse som resulterer i kviser.

4. Kosthold: noen kan legge merke til kviser på ryggen hvis kostholdet inneholder et overskudd av meieriprodukter eller karbohydrater. Å spise for store mengder karbohydrater kan øke blodsukkeret og insulinnivået, noe som igjen kan bidra til kviser.

5. Familiehistorie: du er mer sannsynlig å oppleve akne hvis begge foreldrene dine gjorde det. For eksempel kan en forelder ha en arvelig tilstand som forårsaker en hormonell ubalanse som kan bidra til akneutbrudd.

6. Hudpleieprodukter: noen hudpleieprodukter kan aktivt tørke ut huden, noe som kan forverre overproduksjon av talg og forverre kviser.

7. Stress og angst: produksjonen av cytokinproteiner kan utløses av stress og angst. Disse proteinene kan føre til betennelse i talgkjertlene, som igjen produserer overflødig talgolje og til slutt bidrar til kviser.

8. Comodegenic vaskeprodukter: produkter som inneholder komedogene ingredienser kan tette porene. Eksempler på disse produktene inkluderer duftende kroppsvasker, natriumlaurylsulfat (et skummende middel som finnes i noen såper) og noen oljer som kokosolje.

HVORDAN KAN DU FORHINDRE KVISER PÅ RYGGEN?

Det er kanskje ikke mulig å forhindre akne fullstendig, men det finnes en rekke tiltak du kan ta for å minimere dem. Her er våre ni forebyggingstips:

1. HYGIENE:

Hold huden så ren som mulig ved å dusje regelmessig og bruke en skånsom rens. Hvis det er mulig, velg en ikke-komodogen rens, da disse er designet spesielt for hud som er utsatt for urenheter, og sørg for å vaske deg etter trening for å unngå at svette blir fanget i porene dine.

2. BRUK LØSTSITTENDE KLÆR:

Strammere klær og syntetiske stoffer kan fange svette og bakterier, som kan bidra til kviser. Velg løstsittende, pustende klær laget av naturlige materialer som bomull der det er mulig.

3. VASK KLÆRNE DINE OFTE:

Skitne klær kan være vert for svette og skitt som bidrar til kviser. Vask klærne regelmessig for å unngå opphopning, og skift svett treningsutstyr umiddelbart etter trening.

4. HOLD DEG HYDRERT:

Dehydrert eller tørr hud er ofte en årsak til overflødig talgproduksjon - du kan minimere dette ved å drikke mye vann for å holde huden hydrert.

5. HÅNDTER STRESS:

stress er en vanlig årsak til kviser. Meditasjon og trening er gode måter å slappe av på hvis du har tid til å passe dem inn, og å få sju til åtte timers søvn om natten kan også bidra til å redusere stress.

6. UNNGÅ Å BERØRE RYGGEN:

Smuss og bakterier kan overføres til huden din, som kan infisere eller på annen måte forverre akne.

7. EKSFOLIERING:

forsiktig eksfoliering av døde hudceller på ryggen kan hjelpe, men pass på å unngå harde skrubber som kan irritere huden og forverre forekomsten av kviser.

8. UNNGÅ Å BRUKE TUNGE RYGGSEKKER:

Selv om dette kanskje ikke er mulig eller praktisk, vil det å lette lasten i en ryggsekk eller velge en skulderveske redusere trykket på ryggen.

9. HA ET SUNT, BALANSERT KOSTHOLD:

Å spise en diett som er næringsrik og full av frukt og grønnsaker kan bidra til å holde huden sunn og klar. Unngå for store mengder hurtigmat og sukkerholdig mat. Hvis du merker at symptomene dine utvikler seg eller forverres etter å ha spist en overflødig mengde meieriprodukter eller bearbeidet korn, bør du vurdere å føre dagbok og eliminere disse matvaregruppene.

HVORDAN KAN DU BLI KVITT KVISER PÅ RYGGEN?

1. Hold huden din ren: i tillegg til å forhindre at det dannes kviser på ryggen, er det å holde huden ren også et middel. Pass på å unngå å skrubbe for hardt.

2. Vask sengetøy og håndklær regelmessig: dette vil bidra til å unngå opphopning av bakterier.

3. Ikke klø eller plukk på kvisene dine: ikke bare vil dette forverre utseendet til kviser, det kan også infisere kvisen med bakterier og også forårsake arrdannelse over tid.

4. Velg en tynn, mattende solkrem: Tykkere kroppssolkremer kan tette porene ytterligere, så bruk av en tynnere solkrem på berørte områder vil bidra til å minimere denne risikoen.

Selv om NIVEA UV Face Shine Control Cream SPF 30, er beregnet på ansiktshud, er et ideelt valg her siden dens lette formel gir effektiv og umiddelbar UV-beskyttelse samtidig som den absorberer overflødig olje fra hudens overflate.

5. Bruk en punktbehandling: Hvis du behandler et lite antall kviser, kan du bruke en punktbehandling som inneholder benzoylperoksid eller salisylsyreom kan bidra til å redusere betennelse og holde porene rene.

6. Aktuelle behandlinger: Avhengig av mengden kviser kan du velge en reseptfri lokal behandling. Disse inkluderer vanligvis ingrediensene nevnt ovenfor i tillegg til AHA, som kan være effektive for å behandle symptomer på ryggakne.

7. Oral behandling: en oral behandling kan være mer kostnadseffektiv hvis et stort hudområde er påvirket. Når du vurderer dette alternativet, er det best å konsultere en hudlege på forhånd slik at de kan anbefale og foreskrive den mest passende behandlingen for deg.

8. Rådfør deg med en hudlege: Hvis kvisene dine vedvarer og du er bekymret for arrdannelse, snakk med en hudlege. De vil kunne vurdere om du har en underliggende tilstand og kan gi råd om videre behandling.

ER KVISER PÅ RYGGEN SYMPTOMATISK FOR NOE ANNET?

Kviser på ryggen er vanligvis ikke et symptom på en annen underliggende helsetilstand - men i noen tilfeller kan det være et tegn på hormonell ubalanse eller en annen medisinsk tilstand. For eksempel kan kviser vises på ryggen til kvinner diagnostisert med polycystisk ovariesyndrom (PCOS), en hormonell lidelse som kan forårsake akne.

Medisiner kan også føre til kviser på ryggen. Disse inkluderer noen medisiner som brukes til å behandle depresjon, som kan forårsake akne som en bivirkning. Hvis du begynner å legge merke til kviser etter å ha startet en ny medisin, er det best å overvåke dem og konsultere en lege hvis de vedvarer.

ER KVISER PÅ RYGGEN ALLTID AKNE?

Kviser på ryggen er ikke nødvendigvis et symptom på akne. De kan oppstå som et resultat av andre, vanlige hudsykdommer som f.eks:

1. Varmeutslett: dette oppstår når svette blir fanget i svettekanalene, og forårsaker at det dannes små kviser eller røde nupper. Imidlertid har dette en tendens til å rydde opp når huden har en sjanse til å kjøle seg ned

2. Allergiske reaksjoner: Kostholdsintoleranser som de som er nevnt tidligere kan forårsake kviser. Andre kostholdsfaktorer kan inkludere overflødig sukker, bearbeidet kjøtt, høyglykemisk mat og hurtigmat.

3. Follikulitt: dette er en betennelse i hårsekkene, som kan resultere i klynger av små røde kuler som dannes rundt hårsekken

HVORDAN SKILLER KVISER PÅ RYGGEN SEG FRA DE I ANSIKTET?

Selv om kviser på ryggen kan dele likheter i utseende, er det tre viktige forskjeller mellom de to:

1. Størrelse: hudporene på ryggen er større enn de i ansiktet, noe som betyr at de lettere kan tette seg med overflødig talg, døde hudceller og bakterier

2. Alvorlighetsgrad: kviser på ryggen kan være mer smertefulle enn kviser på andre områder siden rygghuden er mye tykkere, noe som betyr at kviser kan dannes dypere under overflaten

3. Behandling: Huden på ryggen kan være mindre følsom for aktuelle aknebehandlinger på grunn av tykkelsen. Et eksempel er Benzoyl Peroxide, som kan bidra til å kontrollere bakterier som bidrar til noen former for kviser. I tillegg kan bruk av aktuelle behandlinger være dyrt på grunn av det store overflatearealet på ryggen, så det kan være mer kostnadseffektivt å velge en oral behandling.

Selv om det ikke er laget for å behandle kviser på ryggen, tilbyr NIVEA en serie spesielt utviklet for å behandle symptomer på akne i ansiktet. The NIVEA Derma Skin Clear range bruker de kraftige aktive ingrediensene salisylsyre, niacinamid og glykolsyre for å rense og rense porene dypt, noe som kan bidra til å holde ansiktskviser i sjakk.

Derma Showcase