Hva er melanin?
Hva gjør melanin?
Melanin er et komplekst stoff som stammer fra aminosyren tyrosin. Det finnes i ulike mengder hos mennesker og dyr, og gir øyne, hår og hudfarge – altså pigment i huden.
Hudfargen vår varierer med blant annet blodgjennomstrømming, kosthold og melanin, som dannes av celler som heter melanocytter. Antallet melanocytter er nokså likt hos de fleste, men forskjeller i melanin produksjon gir ulike nyanser av hudfarge (melanin og hudfarge).
Melanin skjermer huden mot solen, og økt produksjon gir en tan. Det bidrar derfor til å beskytte kroppen mot forbrenningen.
Typer av
melanin
Melanocytter danner to synlige typer melanin som skiller seg i fargetone og hvor i kroppen de finnes:
- Eumelanin:Finnes i svarte og brune varianter, og bidrar til mørke toner i hud, øyne og hår. Eumelanin påvirker hårfargen; blondt hår skyldes fravær av svart eumelanin og en liten mengde brun eumelanin.
- Feomelanin:Ansvarlig for pigmenter i rosatonede områder som leppene og brystvortene. Feomelanin er dominerende hos personer med rødt hår når det forekommer sammen med eumelanin i like mengder.
Ulike nyanser av
melanin i huden
Hudfargen dannes ved produksjon av melanin i melanosomer, små organeller i melanocyttene. Disse cellene sitter i den nederste delen av overhuden, kalt basallaget. De har lange utløpere som fordeler melanosomene med melanin jevnt i de øvre hudlagene. Fargen på huden avhenger av hvor mye brun–svart (eumelanin) og gul–rød (feomelanin) som finnes, og hvor mange melanosomer som er i melanocyttene. Dette beskriver hvordan melanin dannes og fordeles i hudlagene, noe som har stor melanin betydning for utseendet.
Hvor
produseres det?
Melanin lages av melanocytter som finnes i basallaget i overhuden (det øverste hudlaget) og i hårsekker. De finnes også i ulike deler av kroppen, for eksempel:
- Fettvev
- Regnbuehinnen i øynene
- Bestemte områder i hjernen
- Visse deler av binyrene, som ligger på toppen av hver nyre
- Det indre øret
Hvordan
beskytter melanin huden?
- Beskyttelse mot UV-stråling
Melanin, hovedsakelig eumelanin, bidrar til å beskytte cellene i overhuden mot skadelig UV-lys – UVC, UVB, UVA og blått lys (høyenergetisk synlig lys). Beskyttelsen skjer ved å absorbere UV-lys, slik at skader på det sensitive DNA-et i hudcellene i mindre grad oppstår. Det er likevel viktig å huske at beskyttelsen ikke er fullstendig, og at solkrem er nødvendig også for personer med mørk hud.
- Hudens naturlige barriereMelanin fungerer også som forsvar mot skadelige partikler som kalles reaktive oksygenforbindelser (ROS). Det virker som en antioksidant ved å nøytralisere ROS som dannes når UV-lys skader huden. Uten beskyttelse, som for eksempel antioksidanter, kan ROS forårsake stress og skade på cellene.
Det er viktig å merke seg at disse beskyttende effektene i hovedsak er knyttet til eumelanin. Feomelanin, som er mer vanlig hos lyshudede, har svakere beskyttelse og kan til og med danne stoffer som reagerer med DNA og kan føre til mutasjoner. Husk derfor solkrem, selv om du allerede har fått farge.
Melanin
Melanin-typer:
Melanin, som stammer fra aminosyren tyrosin, finnes i to hovedtyper – eumelanin (mørk brun) og feomelanin (rød eller gul tone).
Hudens forsvarsmekanisme:
Melanin fungerer som et naturlig forsvar, absorberer UV-lys og bidrar til å hindre skader på hudens DNA. Det beskytter mot UVC, UVB, UVA og blått lys.
Konsekvenser av melaninmangel:
Utilstrekkelig melanin er knyttet til hudtilstander (vitiligo, albinisme, melasma), økt risiko for synstap, solskader og hørselstap i det indre øret.
Balanser melaninnivåer:
Tiltak som kan bidra er riktig valg av solkremer, målrettet pleie av hyperpigmentering med hudpleieprodukter, et balansert kosthold med antioksidanter og vitamin A, C og E, og å unngå usikre metoder som solarium. Her får du kort forklart melanin betydning, typer og hvordan melanin dannes.
Konsekvenser av
melaninmangel
Mangel på melanin er forbundet med ulike hudtilstander og helseutfordringer, blant annet:
- Vitiligo:Denne tilstanden fører til tap av hudfarge, som gir hvite flekker. Det oppstår når immunforsvaret ødelegger melanocytter. Vitiligo kan ramme alle, men er ofte mer synlig hos personer med mørkere hud.
- Albinisme:En sjelden tilstand kjennetegnet av svært lite melanin, som gir blek hud, hvitt hår og blå øyne. Personer med albinisme har også økt risiko for synstap og solskader.
- Pigmenttap etter hudskade:Ved hudinfeksjoner, brannsår eller blemmer kan kroppen ha problemer med å erstatte melanin i det skadede området.
- Hørselstap:Mangel på melanin i deler av det indre øret er knyttet til hørselstap. Personer med utilstrekkelig melanin har høyere risiko for hørselproblemer.
Slik reduserer man
overskudd av melanin
Noen danner et overskudd av melanin, en tilstand som kalles hyperpigmentering. Dette er ufarlig, men ved økt melanin produksjon får mange pigmentflekker som er mørkere enn huden rundt.
Det finnes flere behandlingsalternativer for hyperpigmentering. For eksempel kan daglig bruk av solkrem med SPF 30 eller høyere redusere virkningen av UV-lys og bidra til å forebygge at flekker blir mørkere.
Har du mye overskudd av melanin, eller er du usikker på hvordan flekkene ser ut (uregelmessige flekker, forhøyede flekker som endrer farge), er det lurt å kontakte helsepersonell. De kan utelukke mer alvorlige tilstander og eventuelt anbefale produkter som påføres lokalt på huden eller spesifikke behandlinger.
Balansering av
melaninnivåer
En hudpleierutine i 5 enkle trinn som kan hjelpe med å balansere overskudd av melanin i hudens øverste lag:
For bekymringer knyttet til melaninoverskudd, som hyperpigmentering eller ujevn hudtone, er det viktig å tilpasse hudpleierutinen.
Start med å rense huden med en mild rens som passer hudtypen din, for effektivt å fjerne smuss, olje og urenheter.
Dette legger grunnlaget for målrettet eksfoliering, som er viktig for å gjøre pigmentflekker og ujevn hudtone mindre synlige. Ved å inkludere en eksfoliant fjerner du døde hudceller og fremmer cellefornyelse, noe som over tid kan redusere synligheten av mørke flekker.
Fortsett med et fuktighetsgivende serum, som NIVEA Cellular Luminous630 Anti Dark-Spot Face Treatment Serum, beriket med hyaluronsyre og patenterte Luminous630-ingredienser som balanserer eksisterende pigmentering for å tone ned flekker og forebygge ny pigmentdannelse.
Påfør en fuktighetskrem som NIVEA Cellular Luminous630 Anti Dark-Spot Day Fluid SPF50. Den virker på cellenivå for å gjøre mørke flekker mindre synlige og forebygger ny pigmentering, samtidig som den beskytter mot solindusert fotoaldring – med en matt finish.
Til kveldsrutinen kan du bruke NIVEA Cellular Luminous630 Anti Dark-Spot Even Tone Night Cream, formulert med hyaluronsyre og den patenterte ingrediensen Thiamidol for å styrke huden om natten, samtidig som den reduserer synligheten av mørke flekker og hyperpigmentering. Synlig resultat fra 4 uker*.
Advarsel: bruk produkter som inneholder Thiamidol ikke mer enn 4 ganger om dagen.
*Brukertest, 80 kvinner, 5 uker
En øyekrem kan bidra til å redusere synligheten av mørke ringer, hevelser og fine linjer rundt øynene. Den tilfører fuktighet til den sarte huden, forbedrer hudteksturen og bidrar til et ungdommelig og strålende uttrykk.
NIVEA Luminous630 Dark Spot Solution Anti Dark-Circles Eye Cream er formulert med den patenterte ingrediensen Thiamidol for å balansere pigmenteringsuøregelmessigheter og synlig redusere mørke ringer rundt øynene.
Det er viktig å påføre SPF-beskyttelse jevnlig gjennom dagen for å bevare hudens helse og glød.
NIVEA UV Shine Control SPF50 beskytter huden umiddelbart mot solen og annen UV-indusert skade i ansiktet, med en umiddelbar og langvarig mattende effekt.
Noen ganger kan også strekkmerker ha overskudd av melanin. Hvis du legger merke til strekkmerker på kroppen, tilbyr NIVEA Luminous-serien NIVEA Anti Stretch Marks Body Serum for å jevne ut hudtonen, med de første synlige resultatene etter 2 uker.
Foretrekker du en kremet tekstur, kan du bruke NIVEA Anti Marks & Spots body-krem som alternativ. Den gir 48 timer med fuktighet og reduserer synligheten av merker etter 4 uker***.
Én påføring per dag på det aktuelle området er nok. Bruk bare én kroppskrem som inneholder Thiamidol per dag.
*Forbrukertest, 89 deltakere
**Instrumentell test, 33 deltakere
***Forbrukertest, 87 deltakere
Det er også viktig å velge riktig solkrem for huden din. NIVEA Protect & Bronze-serien sørger for effektiv beskyttelse mot UV-stråler uten fet følelse. Produktene er formulert med tan-aktiverende oljer og pro-melanin-ekstrakter for en vakker og jevn farge.
Er det mulig å øke eller redusere melanin
for en sunn hudfarge?
Det finnes ingen trygg metode for å øke melanin for å bli brun. Enkelte næringsstoffer kan derimot bidra til å beskytte huden mot UV-skader.
Antioksidanter virker lovende for å beskytte huden mot frie radikaler, som kan dannes etter UV-eksponering. Noen mikronæringsstoffer samt flavonoider og polyfenoler i planter fungerer som kraftige antioksidanter som kan være nyttige for å beskytte huden mot ytre påvirkninger. Mikronæringsstoffer kan også stimulere melanin produksjon – noen kan øke den, mens andre kan bidra til å redusere den.
For å få i deg flere antioksidanter kan du spise mørke bladgrønnsaker, mørke bær, mørk sjokolade og fargerike grønnsaker. Vitamin- og mineraltilskudd kan også være nyttig.
Ved hyperpigmentering har forskning vist at vitamin E som påføres huden kan redusere melanin produksjon.
For å få i deg mer vitamin E kan du ta kosttilskudd eller spise mer mat som er rik på vitamin E, som grønnsaker, korn, frø og nøtter.
På samme måte som vitamin A og E, virker vitamin C som en antioksidant. Det er viktig for sunne slimhinner og kan ha innvirkning på melanin produksjon og hudbeskyttelse.
Et kosthold rikt på vitamin C, som sitrusfrukter, bær og bladgrønnsaker, har gunstig effekt på huden. Påført på huden kan vitamin C også gjøre mørke flekker mindre synlige ved å hemme aktiviteten til enzymet tyrosinase. Mange bruker det i hudpleie for å jevne ut hudtonen – også for å behandle mørke flekker på tannkjøttet.
Det anbefales å rådføre seg med helsepersonell før du tar kosttilskudd.
Slik blir man brun uten
å øke melanin?
Selv om det ikke er trygt å øke melanin produksjon med solarium, kan man få huden til å se mer brun ut uten UV-eksponering ved hjelp av selvbrunere. Selvbrunere øker ikke melanin i huden og gir ingen UV-beskyttelse, men de gir en pigmentert effekt på huden.
Pigmentet kalles melanoidin. Det kan vare noen dager og blekner etter hvert som huden danner nye celler.
Vil du dekke til brune flekker i ansiktet som skyldes solen og samtidig få en jevnere, lett tintet effekt, kan du bruke NIVEA Cellular630 Anti Dark-Spot Tinted Fluid SPF 20. Den gir naturlig dekning av ujevnheter, samtidig som den reduserer mørke flekker med synlig resultat etter 4 uker*.
*Klinisk evaluering, 48 kvinner, 12 uker
KORT OM
Melanin danner hudens farge og er et naturlig forsvar mot UV-stråling. Overskudd av melanin, ofte forårsaket av mye tid i sterk sol og hormonpåvirkninger, kan gi hyperpigmentering og pigmentflekker. For å hindre at de mørkner og redusere risikoen for solskader, er solkremer med høy SPF ett av de viktigste tiltakene.
Tilpass en hudpleierutine med rens, målrettede serum og fuktighetskrem med solbeskyttelse. Det gir jevn hudtone og mer glød, og understreker melanin betydning for hudens beskyttelse.
I tillegg kan antioksidanter og vitamin A, C og E i kostholdet støtte hudens funksjon. Unngå usikre metoder som solarium, og bruk heller selvbrunere for å få en frisk utstråling uten UV-stråler – et trygt alternativ for melanin og hudfarge.