
Hva er SPF og
hvor ofte skal det påføres?
How SPF
Protects Your Skin
Solbeskyttelse er viktig for å opprettholde en sunn hud og forhindre langvarige skader. Langvarig eksponering for solen kan forårsake solbrent hud, for tidlig aldring og øke risikoen for hudskader. Solkrem spiller en avgjørende rolle i å beskytte huden mot skadelig UV-stråling, og solbeskyttelsesfaktor er en nøkkelfaktor når du skal velge riktig beskyttelse.
Hva betyr
SPF?

SPF på solkrem står for solbeskyttelsesfaktor, en relativ måling av hvor lenge solkremen vil beskytte huden mot ultrafiolette (UV) stråler. Jo høyere tall for solbeskyttelsesfaktor, desto høyere prosentandel av UVB-stråler vil den blokkere.
I praksis er det imidlertid annerledes. Hvor lenge varer solkrem på huden avhenger av flere faktorer, som mengden som påføres, UV-stråling, og om huden svetter eller er i kontakt med vann ved bading og svømming. SPF-verdien bør derfor ses mer som en veiledning, og solkrem må påføres på nytt regelmessig.
Forskjellen mellom
SPF-nivåer
- SPF15 blokkerer omtrent 93 % av UVB-strålene
- SPF 30 blokkerer omtrent 97 % av UVB-strålene
- SPF 50 blokkerer omtrent 98 % av UVB-strålene
SPF fastsettes ved å måle tiden det tar før rødhet (erytem) oppstår på ubeskyttet hud som er utsatt for en bestemt dose UV-stråler, sammenlignet med beskyttet hud. I teorien vil derfor en solkrem med SPF 30 vare 30 ganger lenger enn den samme eksponeringen uten beskyttelse. I praksis er det imidlertid annerledes, ettersom hvor lenge solkrem varer kan avhenge av flere faktorer, som mengden som påføres, UV-stråling, og om huden svetter eller er i kontakt med vann ved bading og svømming. SPF-verdien bør derfor ses mer som en veiledning, og solkrem må påføres på nytt regelmessig.
Hvordan påføre
SPF riktig

Solkrem bør påføres rikelig på alle utildekkede områder. Mengden solbeskyttelsesfaktor som trengs, varierer med alder:
- Under 3 år: Unngå å utsette babyer og små barn for solen ved å holde dem i skyggen og bruke beskyttende klær, hatt, solbriller og parasoll, siden huden deres er svært sart og mer sårbar for UV-skader. For utildekkede områder med indirekte eksponering, bruk minst 5–10 ml til babyer fra 6 måneder og oppover.
- Barn (3–5 år): Minst 10–15 ml. For mer informasjon om å velge riktig SPF for barn, kan du lese SPF for barn fra NIVEA.
- Barn (5–10 år): Trenger minst 15–20 ml for full dekning.
- Voksne og barn over 10 år: Trenger minst 30–40 ml for hele kroppen.
Hvor lenge varer SPF50, og
hvor ofte bør du smøre deg med solkrem på nytt?
Uavhengig av hvilken solbeskyttelsesfaktor du bruker, bør du smøre deg med solkrem på nytt minst annenhver time for å opprettholde optimal beskyttelse. Hvis du svømmer, svetter eller tørker deg med håndkle, vil solkremen slites raskere av, og du må påføre den oftere. Sjekk alltid merkingen for vannresistens for veiledning om hvordan du bør smøre deg ved vannaktiviteter. Regelmessig påføring sikrer kontinuerlig beskyttelse gjennom hele dagen.
Hva er SPF og
hvor ofte skal det påføres
Påføring:
Solkrem bør påføres på nytt minst annenhver time, eller oftere hvis du svømmer eller svetter.
Hva er SPF:
SPF står for solbeskyttelsesfaktor og viser hvor godt solkrem beskytter mot UVB-stråler.
SPF-nivåer:
SPF15 blokkerer omtrent 93 % av UVB-strålene
SPF 30 blokkerer omtrent 97 % av UVB-strålene.
SPF 50 blokkerer omtrent 98 % av UVB-strålene.
Beskyttelse med SPF
for ansiktet
Applying SPF:
Tips for Face and Body

Smør solkrem som siste trinn i hudpleierutinen og før du legger sminke, og dekk ansikt, hals og øvre del av brystet. Fuktighetskrem med SPF er en praktisk måte å få solbeskyttelse inn i rutinen på.
Selv om mange sminkeprodukter inneholder SPF, brukes de som regel ikke i store nok mengder til å gi tilstrekkelig beskyttelse. Det er derfor viktig å bruke tilstrekkelig mengde solkrem for optimal beskyttelse.
For ekstra bekvemmelighet tilbyr UV Face specialist 2in1 Primer Daily UV Serum SPF 50 + umiddelbar SPF 50+ beskyttelse og en jevnere hudtone i et lett, duftfritt serum. Med hyaluronsyre med både korte og lange kjeder for fuktighet i de øvre hudlagene, og Licochalcone A som beskytter mot frie radikaler forårsaket av UV-stress (in vitro testet), hjelper dette serumet til å beskytte mot fotoaldring og holde huden sunn og jevn. Det absorberes raskt uten å føles klebrig, og gir sømløs daglig solbeskyttelse.
Den praktiske pumpen gjør det enkelt å dosere riktig mengde. 2-i-1-effekten beskytter og jevner ut huden, noe som gjør serumet perfekt i en hektisk hverdag. Det fungerer godt alene eller som primer under sminke, og gir langvarig fuktighet og beskyttelse for en hud som ser sunn og myk ut.
Beskyttelse med SPF
for kroppen
Velg
riktig SPF for huden din
- Lysere hudtoner:For lyse hudtoner anbefales SPF 50+, siden lys hud har lavere melanin-nivåer og er mer utsatt for solbrenthet og hudskader.
- Mørkere hudtoner:For mørkere hudtoner er SPF 30+ vanligvis tilstrekkelig, siden melanin gir noe naturlig UV-beskyttelse. Dette fjerner likevel ikke risikoen for solbrenthet, hyperpigmentering eller hudskader, så daglig bruk av solbeskyttelsesfaktor er fortsatt viktig. I noen tilfeller kan SPF 50 anbefales, særlig for å beskytte ansiktet ved sterk sol eller ved hyperpigmentering.
- Fet hud:For fet hud anbefales en lett, mattende solkrem som ikke tetter porene eller føles fet. Solbeskyttelsesprodukter i fluid- eller gelform gir ofte en mindre oljeaktig følelse enn kremer. Se etter produkter med ultralett tekstur og ingredienser som niacinamid, som kan bidra til å regulere talg og forebygge hudproblemer.
- Sensitiv hud:For sensitiv hud, velg solkremer som er spesielt utviklet for denne hudtypen og dermatologisk testet. Duftfrie, etylalkoholfrie alternativer for sensitiv hud kan bidra til å minimere risikoen for rødhet og ubehag.
- Tørr hud:Tørr hud har godt av fuktighetsgivende solkremer beriket med ingredienser som hyaluronsyre, glyserin eller ceramider som låser inn fuktighet samtidig som de gir UV-beskyttelse. Mange fuktighetskremer med SPF gir både solbeskyttelse og pleiende fukt, og forebygger tørrhet og flassing forårsaket av langvarig soleksponering.
NIVEA Sun UV Specialist
Silky UV Stick Sun Cream

Hva er forskjellen?
Beskyttelsesnivåer over SPF 50 gir bare marginalt ekstra dekning, og ingen solbeskyttelsesfaktor kan gi 100 % beskyttelse. I de fleste situasjoner vil SPF 30 gi tilstrekkelig beskyttelse dersom den brukes riktig og påføres jevnlig; SPF 50 er likevel det tryggere valget for lys hud eller ved sterk soleksponering. For deg som ønsker pålitelig solbeskyttelse, prøv Protect & Moisture Sun Lotion SPF 50+.
Den vannresistente formelen gjør solkremen ideell til utendørsaktiviteter (husk å smøre deg på nytt regelmessig, spesielt etter bading eller når du svetter). Den holder huden myk, glatt og velpleid, samtidig som den opprettholder effektiv solbeskyttelse. Den dermatologisk testede formelen passer for alle hudtyper og gir pålitelig pleie i hverdagen.
*Instrumentell evaluering, 35 kvinner, 2022















