Hva forårsaker
tørr hud, og hvordan kan den reduseres?
Hva er
tørr hud?
Tørr hud er ofte grov og flakete, og kan ha flere årsaker, som mangel på hudens naturlige oljer, hardt vær eller for mye vask. Ved å følge en hudpleierutine for tørr hud og bruke forebyggende metoder kan man redusere ubehag og forbedre hudens utseende.
5 vanlige tegn på
tørr hud
Å kjenne igjen tegnene på tørr hud er viktig for god hudpleie. Noen vanlige tegn er:
Stramhet eller en følelse av at huden «trekker seg», særlig etter vasking
Kløe, som av og til kan føre til kloring og ytterligere irritasjon
Rødhet eller betennelse, særlig i mer alvorlige tilfeller
Sprekker eller rifter i huden
Tørr hud vs
dehydrert hud
Mens tørr hud er en hudtype, kjennetegnet av en naturlig mangel på visse oljer eller fettsubstanser i huden, er dehydrert hud en tilstand der huden mangler vann i det ytterste laget. Personer med blandingshud og fet hud kan også oppleve dehydrert hud.
Tegnene på dehydrert hud ligner dem ved tørr hud, men det er mulig for dehydrert hud å føles både fet og tørr samtidig. Tegn på hudens dehydrering kan også være at huden føles stram, ser matt ut og viser tidlige aldringstegn, som slapp hud og rynker.
Enten du har tørr eller dehydrert hud, er det viktig å drikke anbefalt mengde vann daglig, ha et balansert kosthold og bruke fuktgivende hudpleieprodukter for å forhindre tørrhet.
5 årsaker til
tørr hud
Tørr hud kan være et tegn på en hudtilstand som eksem eller psoriasis. Hvis dette er en bekymring, er det best å søke profesjonell medisinsk rådgivning for å finne en løsning som passer hudtypen din.
Varme dusjer eller bad: Varmt vann kan tørke ut huden, så det kan være lurt å begrense dusj- eller badetiden for å bevare hudens fuktighet.
Innendørs oppvarming og aircondition: Bruk av oppvarming og kjøling innendørs kan trekke fuktighet ut av luften.
Lav luftfuktighet: I tørt og kaldt vær fordamper fuktigheten raskere fra huden, noe som gjør den tørr.
Kraftig vær: Vind, sol og ekstreme temperaturer kan skade hudens naturlige barriere, noe som fører til fuktighetstap.
Hyppige flyreiser: Resirkulert luft i fly har lav luftfuktighet, som trekker fuktighet ut av huden. Huden kan føles stram, tørr og av og til flakete.
Alder: Når man blir eldre, produserer huden mindre talg, noe som kan føre til tørrhet.
Medisinske tilstander: Enkelte medisinske tilstander som eksem, psoriasis eller hypotyreose kan også gi hud tørrhet, som noen ganger oppstår på leggene.
Sterke såper og renseprodukter: Sterke kjemikalier kan forstyrre hudens pH og tørke ut huden ved å fjerne naturlige oljer, noe som gjør den tørr og sårbar.
Overdreven vasking: Å vaske huden for ofte kan fjerne de beskyttende oljene og forstyrre hudens naturlige fuktbalanse. Rens huden skånsomt og bare ved behov for å unngå tørrhet.
7 hudpleietips for
tørr hud:
- Tilfør fuktighet jevnlig
Kontinuitet er viktig i hudpleie. Regelmessig fuktighet sørger for at huden holder seg hydrert og beskyttet, og ser best mulig ut over tid.
For tørr hud på kroppen kan du prøve NIVEA Repair and Care Body Lotion, som umiddelbart lindrer kløe i tørr, stram hud og gir 72 timer med fuktighet*.
*Instrumentell test, 42 deltakere
- Unngå varmt vann
Velg lunkent vann i stedet for varmt når du dusjer eller bader, siden varmt vann kan tørke ut huden.
- Bruk pustende klær
Velg pustende stoffer som bomull eller lin, særlig hvis du har tørr hud. Unngå trange klær som kan gni mot huden og irritere den.
- Hold deg hydrert
Drikk godt med vann gjennom dagen for å hydrere huden innenfra.
- Fukt luften
Bruk en luftfukter hjemme, særlig om vinteren, for å tilføre fuktighet til luften og hindre at huden tørker ut.
- Beskytt huden
Bruk solkrem når du er utendørs for å beskytte huden mot solskader, for å forebygge hudsensitivitet og tørr hud.
- Kontakt en hudlege
Hvis den tørre huden vedvarer til tross for disse rådene, eller hvis du opplever alvorlige symptomer som sprekker eller blødning, er det viktig å kontakte en hudlege for videre vurdering og, ved behov, sjekk av potensielle underliggende medisinske tilstander.
Tørr hud
Symptomer: Tørr hud på kroppen kan vise seg som grove eller flakete partier, ofte mer synlige på områder som albuer, knær og hæler.
Årsaker: Lav talgproduksjon, eksponering for hardt vær og innendørs oppvarming eller aircondition kan gi tørr hud ved å trekke ut fuktigheten.
Behandling: Påfør en fuktighetsgivende krem for tørr hud i ansikt og på kropp etter rens. Det bidrar til å tilføre fuktighet og styrke hudens naturlige barriere.
Forebygging: Å opprettholde en konsekvent hudpleierutine er viktig for å holde på fuktigheten og forbedre hudens generelle tilstand. Bruk pustende klær, beskytt huden mot solskader og fukt luften inne.
Menn og
tørr hud
Menn møter ofte egne utfordringer med tørr hud, blant annet på grunn av forskjeller i hudpleievaner og livsstil. En vanlig utfordring er barbering, som kan gjøre huden mer sensitiv og reaktiv.
I snitt utsetter menn som barberer seg huden for 16 000 barberinger i løpet av livet, og opptil 40 % har barberingsrelaterte hudproblemer, inkludert tørr hud. Ved barbering fjernes det øverste laget av hudceller, noe som eksponerer særlig sensitiv hud. Samtidig kan regelmessig barbering fjerne hudens naturlige oljer, noe som gir tørrhet, irritasjon og barberingsutslett.
Bruk en fuktgivende barberkrem eller gel før barbering, og avslutt med den hydrende NIVEA MEN Sensitive 0% Alcohol Post Shave Balm, beriket med kamille og vitamin E, som kan hjelpe ved barberingsirritasjoner som rødhet, stramhet, kløe og tørrhet.
*ingen etylalkohol
Hudpleierutine for
tørr hud
Bruk en mild, ikke-uttørkende rens som passer hudtypen din. NIVEA Face Cleansers tilbyr flere produkter, blant annet micellærvann og ansiktsvask, som er tilpasset hudtypen din.
For menn: NIVEA MEN Sensitive Face Wash, en såpefri ansiktsvask for sensitiv hud, inneholder vitamin E og kamilleekstrakt som renser skånsomt uten å tørke ut huden.
Å legge inn en eksfoliant i rutinen kan hjelpe med å fjerne døde hudceller og fremme hudfornyelse. Har du tørr hud, bør du unngå å eksfoliere for ofte eller bruke produkter som er for sterke. Velg derfor en mild eksfoliant som ikke tørker ut huden. NIVEA Face Scrubs tilbyr flere ansiktseksfolianter for alle hudtyper.
For menn:NIVEA Protect & Care Face Cleansing Scrub med aloe vera renser huden grundig, men mildt, fjerner tette porer og overskuddsfett og smuss.
Oppdag NIVEA Cellular Expert Filler Plumping Hyaluronic Serum, et fuktgivende og antirynke-serum med hyaluronsyre som målretter aldringstegn og øker hudens fuktighet.
For menn: NIVEA Anti-Age Power 2 in 1 Serum combines Hyaluron med det patenterte anti-pigment-ingredienset LUMINOUS630, som gir reduksjon av mørke flekker kombinert med antiage-effekt.
Påfør en rik, nærende fuktighetskrem som NIVEA Nourishing Day Cream, med SPF 15 og mandelolje for å bidra til å beskytte hudens fuktighetsnivåer.
For menn: NIVEA MEN Sensitive Intensive Cream-Gel gir umiddelbar lindring ved irritasjon, 48 timers fuktighet og langvarig hudkomfort.
**Instrumentell test, 51 menn
Hvis du opplever tørrhet rundt øyepartiet, bør du inkludere en fuktgivende øyekrem som er spesielt formulert for den sarte huden rundt øynene. NIVEA Q10 Anti-Wrinkle Power Firming Eye Cream inneholder hudidentisk koenzym Q10 og kreatin. Den intensivt fuktighetsgivende formelen bidrar til å redusere kråkeføtter, revitalisere øyepartiet og redusere hevelser.
For menn: NIVEA MEN Anti-Age Hyaluron Eye Cream med hyaluronsyre bidrar til å redusere poser under øynene og tegn til tretthet, samtidig som den reduserer rynker i øyepartiet, for et sunt og yngre utseende.
NIVEA Face Sunscreen-serien tilbyr et variert utvalg av solpleieprodukter for alle hudtyper, inkludert solkremer med høy SPF og fuktgivende formler for sensitiv og tørr hud. Enten du foretrekker en lett, hurtigabsorberende lotion eller en rik krem, tilbyr NIVEA Sun-serien mange alternativer som gir daglig pleie av huden.
Kombiner fuktighet og lett SPF enkelt med
NIVEA Soft SPF 15
Prøv NIVEA Soft Daily UV SPF 15 i den daglige rutinen. Den tilbyr fuktighet og lett solbeskyttelse i ett trinn. Den unike, lette formelen er utviklet for å tilføre intensiv fuktighet og gi grunnleggende daglig beskyttelse mot UV-stråler. Med sheasmør og jojobaolje mykgjør den huden og sikrer varig fuktighet. Den passer for ansikt, hender og kropp, og kan brukes hvor som helst og når som helst – et allsidig tilskudd til din daglige hudpleierutine.
Daglig bruk av SPF er avgjørende for å bidra til å forebygge fotoaldring, den tidlige aldringen av huden som forårsakes av UV-stråler. For å beskytte huden effektivt bør man bruke et solprodukt med en SPF som passer til intensiteten på UV-strålene, hudtypen din og eksponeringen, og påføre på nytt regelmessig. Vår fuktighetskrem med SPF 15 er beregnet for daglig bruk, men bruk SPF 30 eller 50 ved direkte soleksponering.
Kroppspleierutine for
tørr hud
Når huden er fuktig etter dusj eller bad, påfør en rik, nærende fuktighetskrem. Det gjør at kremen lettere trenger inn i porene og gir dypere hydrering. NIVEA Repair & Care Fragrance-Free Body Lotion passer for tørr og sensitiv hud. Den er uten duft og med 10 % glyserin og panthenol, og gir intens pleie og fuktighet i 72 timer*. Massér den inn i huden for å lindre følelsen av stramhet.
Hvis du skal være ute i solen og kroppen er eksponert, vil en fuktgivende solkrem sikre at huden forblir hydrert og beskyttet. Velg en bredspektret solkrem med SPF 30 eller høyere på dagtid, for eksempel NIVEA SUN Protection And Moisture Lotion SPF 30. Den er utviklet for å beskytte huden mot UV-skader og tidlig aldring, samtidig som den tilfører fuktighet – husk å påføre solkrem på nytt for å forebygge solskader.
*Instrumentell test, 33 deltakere