UV-indeks

Hva er
UV-indeksen?

UV-indeksen viser styrken på solens UV-stråling og tar hensyn til faktorer som solens posisjon, tykkelsen på ozonlaget, skydekke og høyde over havet. Skalaen går fra 0 (lav) til 11+ (ekstrem), og hjelper deg å se hvor mye solbeskyttelse du trenger.

En høyere UV-indeks betyr sterkere UV-stråling og større risiko for solbrent hud og annen hudskade, og gjør solbeskyttelse ekstra viktig. Slik kan du forstå hva hver UV-indeks betyr:

0–2
(Lav)

Minimal risiko. Minimal beskyttelse, som solbriller, er tilstrekkelig for de fleste.

3–5
(Moderat)

Moderat risiko. Bruk solkrem og beskyttende klær.

6–7
(Høy)

Høy risiko. Bruk solkrem med solbeskyttelsesfaktor 50+ og søk skygge.

8–10
(Svært høy)

Svært høy risiko. Det anbefales å unngå direkte soleksponering, bruke beskyttende klær og solkrem med svært høy solbeskyttelsesfaktor (SPF 50+).

11+
(Ekstrem)

Ekstrem risiko. Hold deg helst innendørs, eller bruk maksimal solbeskyttelse hvis du må være ute.

Hva er UV-indeksen i dag?
Søk etter lokal UV-indeks

UV-indeksen oppdateres daglig og viser intensiteten på solens UV-stråling i området ditt. Et høyere tall betyr sterkere UV-stråling. Sjekk hva UV-indeksen i dag er for regionen din, og ta riktige forholdsregler for å beskytte deg når du er ute.

NIVEA Sun Protect & Moisture Pump Spray SPF 50+

NIVEA Sun Protect & Moisture Pump Spray SPF 50+ gir deg avansert solbeskyttelse med svært høy solbeskyttelsesfaktor (SPF 50+) som hjelper til med å beskytte huden mot skadelig UVB-stråling, i tillegg til UVA-beskyttelse. Formelen tilfører og bevarer fuktighet i huden i opptil 48 timer* og er beriket med tokoferol, vitamin C-serum og hyaluron. I tillegg er den vannbestandig og enkel å påføre.

Husk å bruke solkrem sjenerøst på alle eksponerte hudområder, og smør på nytt annenhver time – eller oftere etter bading eller svetting.

*Instrumentell evaluering, 35 kvinner, 2022

Faktaoversikt

Hva er UV-indeksen?
UV-indeksen måler styrken på solens UV-stråling og viser hvor stor risikoen for hudskade er.

Fordeler med solbeskyttelse mot UV-stråling:
Reduserer risikoen for solbrent hud og andre skader, bidrar til å forebygge fotoaldring og hjelper huden å beholde en jevn hudfarge.

Slik beskytter du huden:
Bruk bredspektret solkrem med høy til svært høy solbeskyttelsesfaktor (SPF 30 eller 50+), bruk beskyttende klær og unngå sterk sol mellom kl. 10 og 16.

Hvem trenger beskyttelse?
Alle bør beskytte seg mot UV-stråling hele året for å begrense effekten av sol på huden – inkludert barn og babyer.

Hva er
UV-lys?

Moderat soleksponering spiller en viktig rolle for vitamin Ds fordeler for huden, som er nødvendig for kalsiumopptak, benhelse, immunforsvar og humørregulering. Samtidig som kroppen danner vitamin D, utsetter solen oss for ultrafiolett (UV) stråling, som kan skade huden. Solbeskyttelse er derfor viktig, og studier viser at bruk av solkrem har begrenset innvirkning på nivåene av vitamin D.

En UV-stråle er en form for elektromagnetisk stråling som kommer fra solen. Den er usynlig for det blotte øye, men påvirker huden betydelig og kan gi brunfarge, solbrent hud og andre forandringer. Å beskytte huden din starter med å forstå hva UV-lys gjør med huden, bruke solkrem riktig og bruke UV-indeksen som et verktøy for trygg soleksponering.

Typer av
UV-stråling

Det finnes tre hovedtyper UV-stråler, og hver av dem påvirker huden på ulike måter:

1
UVA-stråler:
Disse trenger dypt ned i huden og kan gi langvarige hudskader, som fotoaldring eller aldrende hud.

2
UVB-stråler:
Disse er den viktigste årsaken til solbrent hud og spiller en stor rolle i utvikling av hudtilstander, som enkelte former for hudkreft.

3
UVC-stråler:
Ozonlaget filtrerer nesten all UVC-stråling, slik at den ikke når jordens overflate. Derfor trenger ikke solkrem å beskytte mot UVC.

UV-stråling og
hudhelse

UV-stråling kan ha både positive og negative effekter på huden, og påvirker den både på kort og lang sikt. Kortvarig eksponering for UV-lys kan føre til solbrent hud eller midlertidig brunfarge, mens langvarig eksponering kan bidra til at huden mister elasticitet, får mørke flekker, utvikler fine rynker og får økt risiko for hudtilstander.

Utforsk
NIVEA UV Face Specialist Invisible Daily Fluid SPF 50+

Oppdag den optimale løsningen for høye krav til solbeskyttelse med NIVEA UV Face Specialist Invisible Daily Fluid SPF 50+.

Den lette, hurtigabsorberende formelen gir overlegen bredspektret UVA- og UVB-beskyttelse, som beskytter huden mot skadelige solstråler samtidig som den bidrar til å forebygge fotoaldring og hudskader. Produktet er laget for daglig bruk og inneholder blant annet Licochalcone A, en antioksidant som bidrar til å styrke hudens egne forsvarsmekanismer.

Med sin ultralette konsistens og usynlige finish passer den sømløst inn i hudpleierutinen og kan brukes under sminke.

Invisible Daily Fluid SPF 50

Solbeskyttelse for
barn og babyer

Det er viktig å understreke at solbeskyttelse er helt avgjørende for sårbare grupper som barn og babyer – hele året. Huden deres er mer delikat og mer utsatt for skader fra UV-stråling. For å beskytte dem:

Søk skygge

Hold barn og babyer unna direkte sol, spesielt mellom kl. 10 og 16.

Beskyttende klær

Kle dem i lette, langermede plagg som beskytter godt, samt bredbremmede hatter som skjermer både hud og ansikt. Husk også å beskytte øynene med solbriller.

Solkrem

Bruk en bredspektret solkrem med svært høy solbeskyttelsesfaktor, som NIVEA Kids Protect & Care Lotion, utviklet spesielt for delikat hud. Den gir pålitelig solbeskyttelse, er skånsom og hudvennlig, og vannbestandig – perfekt for aktive barn.

Opplæring

Lær barn om solbeskyttelse fra tidlig alder, slik at de utvikler gode vaner.

Sammendrag

Når du forstår UV-lys og bruker solkrem riktig, kan du nyte å være ute og samtidig ta vare på huden. Ved å sjekke hva UV-indeksen i dag er og velge riktig beskyttelse, kan du bidra til å holde huden sunn og redusere risikoen for langvarige skader.