Hva er fregner
og hvordan dannes de?
Fregner er små områder med ekstra pigmentering i huden som består av melanin, stoffet som bestemmer hudfargen din. Fregner er flate, lysebrune eller tan, og kan komme enkeltvis eller, oftere, i grupper. Fregner i ansiktet er vanligst, men de dukker ofte opp på skuldrene, armene, brystet og ryggen – mange har også fregner på kroppen.
Men hvorfor får vi fregner, hva er fregner, og kan man stoppe fregner? (Mange søker også på hvordan få mer fregner, men husk alltid god solbeskyttelse.)
Finn ut hva som gjør at huden får fregner lett, hvem som oftere får dem, og forskjell på føflekk og fregner.
Hva forårsaker
fregner?
Fregner er brune flekker som finnes på hud som ofte utsettes for sol. De er glatte å ta på og, i motsetning til føflekker, hever de seg ikke over hudoverflaten. Fargen på fregner skyldes pigmentet melanin. Jo mer tid man tilbringer i solen, desto mer melanin produseres, noe som er grunnen til at man ofte ser flere fregner etter en solrik dag utendørs.
Alle kan ha hud med fregner, men fargen på prikkene kan være lysere eller mørkere avhengig av hår- og hudfarge. Personer med rødt hår og lys hud får oftere fregner, men dette er bare én av mange faktorer som påvirker om huden får fregner.
MRCI-genet som styrer hvorfor noen får fregner, er det samme som bestemmer rødt hår. Personer med rødt hår får gjerne fregner og utvikler dem over tid, og har ofte lysere hud som er mer sensitiv for solen.
Fregner oppstår vanligvis i barndommen eller tenårene, men kan blekne når vi blir eldre.
Slik tar man vare på
fregner i ansiktet
Fregnene dine gjør deg unik – lær hvordan du får mest mulig ut av nydelig hud med fregner.
Hud som lett får fregner, bør omfavnes og tas godt vare på. Det gjør man med en god hudpleierutine som gir huden det den trenger. Fordi hud med fregner ofte er lysere, kan den være mer utsatt for skader fra UVA- og UVB-stråler.
Solkrem bør påføres ofte, også på dager som ikke virker solrike. Husk å smøre på igjen etter bading eller trening. Velg gjerne en farget fuktighetskrem med SPF på kjøligere dager – den gir litt dekning og beskyttelse.
Forbrenningen er hudens respons på skade og kan ha langvarige effekter på huden og helsen. NIVEA Sun-serien gir beskyttelse for hele familien og inkluderer solkrem beregnet for ansiktet – ideelt for å beskytte fregner i ansiktet. Prøv vår NIVEA Luminous630 Sun Fluid SPF50 for å beskytte ansiktet mot skadelige UV-stråler. I tillegg til å beskytte mot UV-lys, bidrar den til å forebygge og gjøre solflekker mindre synlige.
- Hold deg unna solen
... i de varmeste timene på dagen for å beskytte den delikate huden
- Bruk hatt med bred brem og beskyttende klær
... på de varmeste dagene for å skjerme huden mot UV-stråler
- Bruk alltid fuktighetskrem
... etter at du har vært i solen for å holde hud med fregner myk og smidig
- Ikke dekk til fregnene
... med en dekkende foundation – lær deg å elske de unike merkene dine
- For å jevne ut områder med fregner
... bruk en brynpenn til å sette noen ekstra prikker
- Produkter med SPF beskytter ansiktet
... mot UVA- og UVB-stråling – inkluder solkrem for ansiktet i den daglige rutinen
Trinn for trinn
ansiktspleierutine for fregner
Slik
stopper man fregner
Noen få fregner over neseryggen, skuldrene eller kinnene er søtt, og selv om de er vakre, er det også lurt å følge med på dem – de kan være et første tegn på solskader. Fregner er ikke skadelige, men det å forstå hvordan man kan unngå fregner henger tett sammen med god solbeskyttelse.
Hvis du lurer på hvordan man kan stoppe fregner, er det viktig å huske at de er mye beundret av dem uten fregner. Solkrem kan likevel hindre at fregner sprer seg og smelter sammen, noe som kan være et tegn på at man har vært for mye i solen.
Her er noen tips om hvordan man kan stoppe fregner og være trygg i solen:
- Bruk en solkrem med SPF (solfaktor) 30 eller høyere.
Smør på solkrem annenhver time når du er i solen.
- Unngå å gå ut når solens stråler er på sitt sterkeste (kl. 10–16)
- Bruk solbeskyttende klær og hatter
Selv om man ikke kan stoppe fregner helt, vil huden få mer beskyttelse ved å holde seg unna solen og bruke solkrem, noe som betyr at mindre melanin produseres og huden kan danne færre fregner. På grunn av den økte melaninproduksjonen fra solen bør personer som får fregner være ekstra forsiktige i solen, da de har økt sannsynlighet for å utvikle hudkreft. Har du fregner, bør du være oppmerksom på alle som endrer fasong eller farge, og søke medisinsk hjelp hvis du er bekymret for noen av dem.
Varme kan gjøre fregner mørkere, så hvis ansiktet føles varmt, legg en kald klut på ansiktet eller skyl huden med kaldt vann når du kommer inn fra solen.
Lentigo
Lentigo kan ramme både kvinner og menn i alle aldre og hudfarger. Lys hud, soleksponering eller gjentatte solskader kan føre til lentigo, spesielt på moden hud.
Fire vanlige årsaker til lentigo er:
- Solforbrenning
- Solskader
- Skader fra UV-lys ved bruk av solarium
- Aldring
Lentigo deles inn i ulike typer etter hvordan de ser ut, hvor de oppstår på kroppen, hva som har forårsaket dem, og om de henger sammen med andre sykdommer eller tilstander.
Lentigo kan vise seg som ett enkelt merke eller som flere sammen (det er vanligere), og kantene kan være ujevne eller glatte. De er normalt runde og mellom 3–15 mm i diameter.
Det er viktig å følge med på alle merker i huden som du er bekymret for.
ABCD-enkeltregelen er en god måte å følge med på endringer som kan tyde på et melanom:
A – Asymmetri: Normale føflekker er symmetriske. Tegn en linje gjennom midten – begge sider skal være like. Ellers kan det være noe mer alvorlig, og det er verdt å oppsøke lege.
B – Kant: Føflekker som kan være kreft, har ofte kanter som er ujevne, bulende eller taggete.
C – Farge: Fregner eller føflekker med mer enn én farge kan være et tegn på noe alvorlig
D – Diameter: Vekst større enn 6 mm bør sjekkes av lege
E – Utvikling: Alle endringer i størrelse, høyde eller farge på en føflekk bør sjekkes av lege
Hold deg unna
solen
- Hold deg unna solen, spesielt når den er sterkest (kl. 11–16). Søk skygge, og bli inne når du kan for å unngå fregner.
- Bruk solbeskyttende klær. Det finnes plagg som beskytter mot UV-stråler, som langermede skjorter, bukser og hatter.
- Må du ut i solen, bruk en solkrem med SPF 50 for å beskytte mot for mye sol og smør på igjen annenhver time. Ta en titt på NIVEA Sun-serien for å beskytte huden din.
Slik fjerner man
fregner i ansiktet og på kroppen
Hvis du vil vite hvordan du kan fjerne fregner fra ansiktet og kroppen, husk at de ser flotte ut! De riktige kremene og behandlingene kan likevel beskytte, gi glød og støtte huden og fregnene – også når du har fregner på kroppen.
NIVEA UV Face Sun Cream – Denne ansiktskremen med solbeskyttelse gir umiddelbar og effektiv beskyttelse, og etterlater huden lett og ikke-fet. Den absorberer også overflødig olje i huden og gir en matterende effekt. Dette fjerner ikke fregner, men solkrem hindrer at det dannes veldig mange. Fregner er en god indikator på hvor mye sol man får – litt sol kan fremheve noen fine fregner, mens mange kan være et tegn på UV-skade.
Kremer – lotions utviklet for å behandle hyperpigmentering kan bidra til jevnere hudtone og mer glød. De kan målrette solflekker og rødhet og gi den perfekte bakgrunnen for fregnene dine.
