Hvorfor
FÅR VI FREGNER?
FACTS OVERVIEW
Freckles Causes:
Freckles are linked to genetics and UV exposure, which influence melanin activity in the skin.
Development:
They most often appear in childhood but can also become more noticeable later in life.
Prevention:
Using SPF regularly and limiting sun exposure could help reduce the likelihood of new freckles forming.
Care:
Gentle skincare and daily sun protection may help maintain an even-looking complexion.
Hva er fregner
og hvordan blir de til?
Fregner er små områder med ekstra hudpigmentering som består av melanin – pigmentet som bestemmer hudfarge. Fregner er flate, beige eller lysebrune og kan dukke opp som en enkelt prikk eller, oftere, som en hel gruppe. Fregner i ansiktet er vanligst, men de kan også dukke opp på skuldre, armer, bryst og rygg. De er følsomme for sollys og blir ofte svakere om vinteren.
Men hvorfor får vi fregner, hva er fregner og kan du unngå fregner?
Finn ut hva som gjør at huden lettere får fregner, og hvem som er mest sannsynlig å ha disse fine markeringene.
Hva forårsaker
fregner?
Fregner er brune prikker som finnes på hud som ofte er eksponert for solen – de er glatte å ta på og, i motsetning til føflekker, stikker ikke opp fra hudoverflaten. Fargen på fregner skyldes pigmentet melanin. Jo mer tid du tilbringer i solen, desto mer melanin produseres, og derfor kan du oppleve at du får flere fregner i huden etter en solrik dag ute.
Alle kan ha hud med fregner, men prikkene kan være lysere eller mørkere avhengig av hårfarge og hudtone. Personer med rødt hår og lys hud får oftere fregner, men dette er bare én av mange faktorer som påvirker om huden får fregner.
MRC1-genet som styrer hvorfor noen får fregner, er det samme som påvirker rødt hår. Folk med rødt hår får ofte fregner fordi de gjerne har lysere hud som er mer sensitiv for solen.
Fregner utvikler seg vanligvis i barndommen eller tenårene, men kan falme etter hvert som vi blir eldre.
Slik tar du vare på
fregner i ansiktet
Hud som lett får fregner bør både omfavnes og tas godt vare på. Det gjør du med en grundig hudpleierutine som gir huden akkurat det den trenger. Siden hud med fregner ofte er lysere, kan den være mer utsatt for skade fra UVA- og UVB-stråler.
Solkrem bør påføres ofte, selv på dager det ikke virker spesielt solrikt. Husk å smøre deg på nytt etter bading eller trening. Velg gjerne en lett, farget fuktighetskrem med solbeskyttelsesfaktor på kjøligere dager – den gir både litt dekning og beskyttelse.
Solbrent hud er hudens respons på skade og kan ha langvarige effekter på både hud og helse. NIVEA Sun-serien gir beskyttelse til hele familien og inkluderer solkrem til ansiktet – perfekt for å beskytte fregner i ansiktet. Prøv NIVEA Luminous630 Sun Fluid SPF50 for å beskytte ansiktet mot skadelige UV-stråler. I tillegg til å beskytte huden mot UV-lys, bidrar den også til å forebygge og synlig redusere solflekk.
6 nyttige tips for å ta vare på fregner i ansiktet
- Hold deg ute av solen
… i de varmeste timene på dagen for å beskytte den sarte huden din
- Bruk hatt med bred brem og beskyttende klær
… på de varmeste dagene for å skjerme huden fra UV-stråler
- Bruk alltid fuktighetskrem
… etter å ha vært i solen for å holde hud med fregner myk og smidig
- Ikke dekk over fregnene dine
… med en tung foundation – lær deg å elske de unike markeringene dine
- For å jevne ut områder med fregner
… bruk en brynspenn til å fylle inn noen ekstra prikker
- Produkter med solbeskyttelsesfaktor beskytter ansiktet ditt
… mot UVA- og UVB-stråling – inkluder solkrem til ansiktet i den daglige rutinen
Trinnvis
ansiktspleierutine for fregner
While freckles are influenced by genetics and cannot be fully prevented, minimising the appearance of new freckles is possible by protecting skin from UV radiation and supporting it with a gentle skincare routine. Daily sun protection and mindful habits may help reduce excess melanin production, helping to maintain a more even-looking complexion over time1.
Hvordan
stoppe fregner
Simple daily habits can help protect freckled skin and keep it healthy-looking. Following a few mindful steps can support skin resilience and reduce the chance of new freckles forming.
Et lett dryss av fregner over neseryggen, skuldrene eller kinnene er nydelig – men selv om de er fine, er det verdt å følge med på dem, siden de kan være et tidlig tegn på solskader. Fregner er i seg selv ikke farlige, men å forstå hvordan stoppe fregner henger tett sammen med god solbeskyttelse.
Hvis du lurer på hvordan du kan stoppe fregner, er det viktig å huske at for mange uten fregner er de høyt beundret, men solkrem vil hindre at fregner sprer seg og flyter sammen – noe som kan være et tegn på at du har vært for lenge i solen.
Her er noen tips for hvordan stoppe fregner og samtidig være solsmart:
- Bruk solkrem med solbeskyttelsesfaktor 30 eller høyere.
Smør på solkrem med jevne mellomrom – minst hver andre time – når du er ute i solen.
- Unngå å gå ut når solen står sterkest (kl. 10–16)
- Bruk solbeskyttende klær og hatt
Du kan ikke helt stoppe fregner, men ved å holde deg ute av solen og bruke solkrem får huden bedre beskyttelse, noe som gjør at mindre melanin produseres og huden kan danne færre fregner. På grunn av den økte produksjonen av melanin som solen utløser, bør personer som får fregner være ekstra forsiktige i solen, siden de har økt risiko for å utvikle hudkreft. Hvis du har fregner, bør du følge med på fregner som endrer form eller farge og oppsøke lege hvis du er urolig for noen av dem.
Varme kan gjøre fregner mørkere, så hvis ansiktet kjennes svært varmt, kan du legge en kald klut mot huden eller skylle ansiktet i kaldt vann når du har kommet inn fra solen.
Lentigo
Lentigo kan ramme både menn og kvinner i alle aldre og med alle hudtoner, men lys hud, soling og gjentatte solskader kan føre til lentigo – særlig hos moden hud.
4 hovedårsaker til lentigo er:
- Solbrent hud
- Solskader
- UV-skader fra bruk av solarium
- Aldring
Lentigo deles inn i ulike typer etter hvordan merkene ser ut, hvor på kroppen de oppstår, hva som har forårsaket dem, og om de henger sammen med andre sykdommer eller tilstander.
Et lentigomerk kan vise seg som én enkelt flekk eller som en gruppe (det er vanligst), og kantene kan være ujevne eller jevne. De er vanligvis runde og mellom 3–15 mm i diameter.
Det er viktig å følge med på alle hudforandringer du er bekymret for.
ABCD-Easy-regelen er en god måte å følge med på endringer som kan tyde på et «melanom»:
A – Asymmetri: Normale føflekker er symmetriske – hvis du tegner en linje gjennom midten, bør begge sider være like. Hvis ikke, kan det være noe mer alvorlig, og du bør kontakte lege.
B – Kant: Føflekker som kan være kreftfarlige har ofte ujevne, knudrete eller taggete kanter.
C – Farge: Fregner eller føflekker med mer enn én farge kan være et tegn på noe alvorlig
D – Diameter: En hudforandring som er større enn 6 mm bør undersøkes av lege
E – Endring: Alle endringer i størrelse, høyde eller farge på en føflekk bør undersøkes av lege
Hold deg
ute av solen
- Hold deg ute av solen, spesielt når den er sterkest (kl. 11–16), søk skygge og vær inne når du kan.
- Bruk solbeskyttende klær – det finnes plagg som beskytter mot UV-stråler, som langermede skjorter, bukser og hatter.
- Hvis du må ut i solen, bruk en solkrem med SPF 50 for å beskytte mot overeksponering og smør på nytt hver andre time. Ta en titt på NIVEA Sun-serien for å beskytte huden din.
Slik fjerner du
fregner i ansikt og på kroppen
NIVEA UV Face Sun Cream – denne ansiktssolkremen gir umiddelbar og effektiv solbeskyttelse, samtidig som huden føles lett og ikke-fet. Den absorberer også overflødig talg i huden og gir en matt effekt. Den vil ikke fjerne fregner, men solkrem vil hindre at det dannes veldig mange nye. Fregner er en god «guide» til sol – litt sol vil framheve et lett dryss av fine fregner, mens veldig mange kan være et tegn på UV-skader.
Kremer – lotions utviklet for å behandle hudpigmentering kan bidra til å jevne ut hudtonen og øke gløden. De vil ofte primært rette seg mot solflekk og rødhet, og gir dermed den perfekte bakgrunnen for fregnene dine.
