Kløende hud – årsaker og tips | Råd om hudpleie

Hva er
kløende hud?

Kløende hud, også kjent som pruritus, er en vanlig følelse som gir en sterk trang til å klø på huden. Kløe i huden kan oppstå på hvilken som helst del av kroppen, og selv om den ofte er midlertidig, kan den også være vedvarende og plagsom. Kløende hud kan utløses av flere faktorer, blant annet tørr hud, allergier, irriterende stoffer eller infeksjoner. I noen tilfeller kan kløe forekomme uten synlige tegn som utslett eller nupper.

Selv om sporadisk kløe er normalt, kan vedvarende eller kraftig kløe tyde på en underliggende årsak som krever oppfølging. Oppsøk lege hvis det er tilfelle. Å forstå hva som forårsaker kløende hud og finne riktig behandling av kløende hud kan bidra til å dempe ubehaget.

Soft blue gradient background with subtle cloudy white swirls and a lightly textured appearance

Klør huden
i ansiktet, på kroppen eller over hele?

1
Kroppen
En av de vanligste årsaker til kløende hud på kroppen er tørr hud, sesongallergier eller at huden har vært i kontakt med et irriterende stoff. Andre årsaker til kløende hud på kroppen kan være insektbitt fra for eksempel mygg, edderkopper eller andre små insekter – bitt som er så små at de ofte ikke er synlige, selv om du kjenner kløen. Slike insektbitt er vanligvis ikke noe å bekymre seg for, men hvis kløen vedvarer, anbefaler vi at du oppsøker lege for nærmere undersøkelse.

Kløe på bena er spesielt vanlig i de kaldere månedene på grunn av tørrhet, barbering eller tettsittende klær, og kan ofte lindres med en rik kroppslotion. Kløe på hendene kan på sin side skyldes hyppig håndvask, eksponering for rengjøringsmidler eller sesongmessig tørrhet, og har ofte godt av milde, parfymefrie håndkremer.

2
Ansiktet
Kløende hud i ansiktet er mest vanlig om vinteren, på grunn av den kalde, tørre luften som kan gi tørr og irritert hud. Sesongallergier eller miljøallergier kan gi kløe over hele kroppen, og spesielt kløe i ansiktet. Andre årsaker til kløende hud i ansiktet er mat- eller medikamentallergi samt rosacea, en hudtilstand som kan føre til kløe og stikking i kinnene.

3
Over hele kroppen
Kløe over hele kroppen kan henge sammen med hudsykdommer som eksem, xerose eller andre tilstander. Kløende hud overalt kan også skyldes infeksjoner eller mer alvorlige underliggende sykdommer, som leversykdom, nyresykdom, diabetes, stoffskifteproblemer, anemi eller lymfom. Uansett årsak er det lurt å bli undersøkt for å finne forklaringen på kløen og få riktig behandling.

5 årsaker til kløende hud

Hva forårsaker
kløende hud?

Kløe i huden kan ha mange forskjellige årsaker, og mye av kløen er lett å håndtere med riktig pleie. De vanligste årsaker til kløende hud er:

1
Tørr hud:
En av de vanligste årsakene, spesielt i de kalde månedene. Når huden mister fuktighet, kan den føles stram, flassende og irritert – og dermed gi vedvarende kløe.

2
Allergier:
Sesongbaserte allergier, matintoleranse eller reaksjoner på enkelte hudpleieprodukter kan utløse kløe. Huden kan reagere på pollen, støv eller bestemte ingredienser i såper og kremer. Hvis du opplever vedvarende eller kraftig kløe, bør du oppsøke profesjonell medisinsk hjelp.

3
Hudsykdommer:
Tilstander som eksem, psoriasis og elveblest kan gi kløende, betent hud. Disse tilstandene kan kreve målrettet behandling for å berolige og reparere huden.

4
Infeksjoner:
Soppinfeksjoner, bakterieinfeksjoner eller virus som vannkopper kan gi kraftig kløe. Det er viktig å rådføre seg med lege om behandling av slike sykdommer.

5
Miljøfaktorer:
Eksponering for hardt vær, som sterk varme eller kulde, kan gjøre huden tørr og kløende. På samme måte kan mye sol eller klorvann etterlate huden irritert.

Smiling woman in a blue sleeveless top sitting with her arms around her bent knees beside blue artwork

Kløende hud
uten utslett?

Den vanligste årsaken til kløende hud uten utslett er igjen tørr hud. Tørrheten skyldes ofte miljøfaktorer, for eksempel mye sol, kalde vinterforhold, tørr inneluft eller at huden har vært mye i vann. Tørr hud blir også vanligere med alderen, fordi huden mister noe av sine naturlige oljer over tid. Men kløende hud uten utslett kan også være knyttet til en underliggende sykdom. Ta kontakt med lege hvis du er usikker.

Kløende hud
om natten?

Det tekniske navnet på kløende hud om natten er «nocturnal pruritus», og det kan være svært ubehagelig – så plagsomt at du mister nattesøvnen. Årsakene til kløende hud om natten kan grovt deles inn i:

Naturlige årsaker
Medisinske årsaker

Smiling woman holding a white tub of NIVEA Repair & Care cream while resting on a blue blanket

Naturlige årsaker til kløende hud om natten henger ofte sammen med døgnrytmen – kroppens indre 24-timers «klokke» som reagerer på omgivelsene. Dette kan gi kløe om natten fordi både blodgjennomstrømning og kroppstemperatur øker på kveldstid, og denne temperaturøkningen i huden kan forsterke kløefølelsen. I tråd med døgnrytmen frigjør kroppen også ulike stoffer gjennom dagen, og nivåene varierer med tidspunktet. Om natten frigjøres mer cytokiner, som kan øke betennelse, samtidig som produksjonen av hormoner som kortikosteroider, som demper betennelse, går ned.

Flere medisinske tilstander kan gi kløende hud om natten, men det er viktig å oppsøke fastlegen før du antar at dette er årsaken og prøver å behandle det selv. Blant mulige tilstander er hudsykdommer (for eksempel eksem), hudparasitter (skabb, hodelus eller veggedyr), nyre- eller leversykdom, anemi, stoffskifteproblemer, leukemi eller lymfom, eller nervelidelser.

Også tankene kan være en av flere årsaker til kløe. Følelsen av kløende hud om natten kan forsterkes fordi du i løpet av dagen er mer opptatt og dermed mer avledet fra kløen, mens du om natten lettere kan fokusere på følelsen og oppleve den som sterkere enn den egentlig er.

Enkle hudpleietips
for kløende hud

Det finnes flere måter å hjelpe kløende hud på, og noen enkle tips kan du prøve hjemme. For en rask lindring ved kløe anbefaler vi å legge en kald, fuktig kompress på området som klør. Et kjølig håndkle med kaldt vann i 5–10 minutter kan være en effektiv hjelp mot kløe over hele kroppen.

Hvis huden din ofte er tørr, kan det være en viktig årsak til kløen. Da bør første steg være å tilføre fuktighet. Vi anbefaler en langvarig fuktighetskrem eller lotion som gir intensiv pleie, for eksempel NIVEA Rich Nourishing Body Lotion.

Hvis huden er kløende og tørr etter for mye sol, anbefaler vi en aftersun-lotion med aloe vera, som Moisturising After Sun Lotion. Den gir umiddelbar lindring og fukter huden i opptil 48 timer.

^{*Instrumentell test, 54 frivillige}

Smiling woman in a blue top holding a blue pump bottle of NIVEA Rich Nourishing Body Milk with 72h moisture

Hvordan
hindre at kløende hud oppstår

Når du lurer på hva forårsaker kløende hud, og hvordan du kan hindre at det oppstår, finnes det flere forholdsregler du kan ta – både når det gjelder produktene du bruker, miljøet du utsetter huden for og klærne du går med.

Når det gjelder miljøet, bør du unngå store temperatursvingninger. De beste forholdene for å redusere risikoen for kløende hud er et jevnt, lett fuktig inneklima. Hvis du er utsatt for tørr hud eller eksem, kan en luftfukter om vinteren være en god idé.

Klærne du bruker kan også bidra til å redusere kløe. Vi anbefaler løstsittende klær i bomull, og at du unngår stoffer som ull og syntetiske materialer. Disse kan irritere huden og føre til mer intens kløe, spesielt hos personer med sensitiv hud.

NIVEA Repair & Care Fragrance-Free Body Lotion
for tørr hud

Hand holding a white jar of NIVEA Repair & Care cream for dry and sensitive skin against a blue background

Oppdag NIVEA Repair & Care Fragrance-Free Body Cream, som lindrer 5 tegn på tørr og sensitiv hud: tørrhet, kløe, rødhet, stramhet og irritasjon. Med glyserin, provitamin B5 og ceramider har den en hypoallergen formel med ikke-fet tekstur som lindrer irritasjon allerede fra første påføring, samtidig som den styrker hudbarrieren.

Enten du kjenner på stramhet, flassing eller vedvarende tørrhet, jobber NIVEA Repair & Care-serien for å gjenopprette komfort og motstandskraft i huden.

Et ord fra eksperten vår:

«Flere ingredienser og behandlinger er kjent for å kunne lindre kløe i huden», forklarer Marcus Favaro, Lab Manager i Formula Development hos NIVEA Body. «Fuktighetsgivende ingredienser som glyserin, panthenol, allantoin, ceramider og hydrogenert lecitin virker ved å hydrere huden og berolige irritasjon forårsaket av tørrhet eller tilstander som eksem.»

Sammendrag

Kløende hud kan være både ubehagelig og frustrerende, men ved å forstå hva som forårsaker kløende hud og hvordan du kan ta vare på huden, blir det enklere å få lindring. Enten kløen utløses av kaldt vær, irriterende stoffer eller underliggende helseproblemer, er det avgjørende å finne årsaken for å kunne lindre plagene. Regelmessig fuktighetspleie og beroligende behandlinger kan bidra til å gjenopprette komfort og forebygge ytterligere irritasjon. Hvis kløen varer lenge eller er kraftig, bør du oppsøke lege for å avklare eventuelle underliggende tilstander. Med riktig pleie kan du håndtere og berolige kløende hud på en effektiv måte.