Hva er folsyre &
HVORDAN GAVNER DEN HUDEN?

Folsyre, som er en form for vitamin B9, er en syntetisk variant av folat som finnes naturlig i mat. Folsyre er viktig for kroppen fordi den regulerer dannelsen av nye, friske celler – inkludert de røde blodcellene som frakter oksygen. Kroppen kan ikke produsere folat selv, så et sunt kosthold eller kosttilskudd med vitamin B9 kan bidra til å forebygge anemi. Vitaminet omtales ofte som «livets vitamin».

Folsyre støtter cellenes generelle funksjon, cellevekst og utviklingen av nye celler, og bidrar dermed til å redusere aldringstegn. Folsyre tilfører også fuktighet til huden, beskytter den mot solen og kan bidra til å forebygge at akne bryter ut. 

1. FOLSYRE REDUSERER ALDRINGSTEGN
Ved jevnlig bruk stimulerer folsyre huden til å produsere mer kollagen, hudens viktigste strukturelle protein. Mer kollagen betyr fastere hud – som får deg til å se yngre ut ved å dempe tidlige aldringstegn.

2. FOLSYRE HAR SOLBESKYTTENDE EGENSKAPER
Flere fordeler med folsyre for huden er at den kan redusere solskader når huden utsettes for UV-stråler. Tilstedeværelsen av vitamin B9 kan dempe DNA-skader i huden, og de oppstrammende egenskapene gjør at uttørking og rynker blir mindre uttalt når du er ute i solen.

3. FOLSYRE BIDRAR TIL Å BEVARE FUKTIGHET
Folsyre øker også hudens fuktnivå ved å støtte hudbarrieren. Det hjelper til med å låse inn fukt og motvirker ytterligere tegn på tørrhet. 

4. FOLSYRE HJELPER MED Å FOREBYGGE AKNE
Daglig bruk av folsyre kan også bidra til å redusere mengden toksiner i kroppen. Antioksidantene i vitamin B9 er kjent for å dempe oksidativt stress i huden. Resultatet? Sjeldnere og mindre uttalte utbrudd av akne og kviser.   

5. FOLSYRE MOTVIRKER HUDPIGMENTERING VED FOLATMANGEL
Et av symptomene ved folatmangel er hudpigmentering. Huden kan se mer sliten ut når den mangler folat, og her kan hudpleieprodukter med folsyre (vitamin B9) bidra til å gi gløden tilbake.

Ved jevnlig bruk stimulerer folsyre huden til å produsere mer kollagen, hudens viktigste strukturelle protein.

Å få i seg folsyre gjennom kostholdet kan gjøre mye for helsen. Ved å øke inntaket av vitamin B9 kan du enklere få sterkere hår og negler. Folsyre kan bidra til å bekjempe alvorlige sykdommer og redusere risikoen for nevralrørsdefekter under graviditet – og er derfor en ingrediens som kan gagne kroppen din på mange måter.

Folsyre finnes naturlig i blant annet grønne bladgrønnsaker som brokkoli og asparges, sitrusfrukter, solsikkefrø, kornprodukter, egg og sjømat. Folsyre tilsettes også i berikede matvarer som brød, pasta og frokostblandinger. Et glass melk er dessuten en god kilde til folsyre. 

Folsyre finnes også i kosttilskudd og tabletter, eller i hudpleieprodukter som geléer, fuktighetskremer og serum. Aloe vera er en god kilde til folsyre og vitamin B12, som også er en ingrediens som brukes for å forbedre hudpigmentering.