Hva er epigenetikk?
Hvordan epigenetikk og hud henger sammen
Hva er
epigenetikk?
Å forstå hvordan epigenetikk fungerer, gjør det tydelig hvorfor det er viktig å ta vare på huden med gode vaner og riktige hudpleieprodukter, og hvordan epigenetisk hudpleie kan være et nyttig verktøy i hverdagen.
Rollen til epigenetiske faktorer i
hudaldring
Epigenetikk viser at hudaldring ikke bare styres av DNA, men også av vanene i hverdagen. Ved å ta bevisste valg som beskytter og nærer huden, kan man bidra til å bremse aldringsprosessen og støtte en god hudhelse over tid.
Hvordan epigenetikk
påvirker huden
- UV-stråling og hudaldring:
Det er godt kjent at UV-stråler kan gi oksidativt stress, betennelsesreaksjoner, DNA-skader og svekket immunrespons. De kan også utløse epigenetiske endringer. Alt dette kan fremskynde hudaldring og for eksempel føre til rynker og brune flekker. Solbeskyttelse kan bidra til å beskytte huden mot slike endringer og dermed bremse utviklingen av tidlig hudaldring forårsaket av UV-stråler.
- Forurensning og betennelse:
Luftforurensning kan gi betennelse og oksidativt stress, som igjen kan føre til epigenetiske endringer og økt nedbrytning av kollagen. Regelmessig rens og tilførsel av antioksidanter kan bidra til å beskytte huden mot noe av denne påvirkningen.
- Kosthold og hudhelse:
Mat som er rik på antioksidanter, kan bidra til å beskytte huden mot oksidativt stress, mens et lite næringsrikt kosthold kan utløse betennelse og hudproblemer. Oksidativt stress og betennelse kan fremme epigenetiske endringer og hudaldring. Et balansert kosthold kan derfor bidra til en hud som ser sunn og fresh ut.
- Stress og sensitiv hud:
Kronisk stress kan aktivere visse gener som øker betennelse, noe som kan gi utbrudd og tørr hud. God stressmestring hjelper huden med å holde seg rolig og mer i balanse.
- Søvn og hudens regenerering:
For lite søvn forstyrrer hudens naturlige reparasjonsprosesser, mens 7–9 timer god nattesøvn kan støtte cellefornyelse og reparasjon. Nok hvile er viktig for å bevare en hud som ser sunn og uthvilt ut.
- Trening og kollagenproduksjon:
Fysisk aktivitet øker blodgjennomstrømningen og aktiverer gener som støtter kollagenproduksjon. Det hjelper huden med å holde seg fast og elastisk. Regelmessig trening kan derfor bidra til en hud som ser glattere og mer ungdommelig ut.
Hvordan støtte en sunn hud
med epigenetikk i bakhodet?
Epigenetikk
Hva er epigenetikk: Epigenetikk handler om endringer i genaktivitet som ikke endrer selve DNA-sekvensen, men påvirker hvordan genene fungerer. Det kan igjen påvirke blant annet hudaldring og andre synlige trekk.
Epigenetiske faktorer: Dette er ytre og indre påvirkninger, som UV-stråling, kosthold og stress, som kan påvirke genaktiviteten og dermed hudaldring og hudens evne til å reparere seg.
Kan epigenetikk endres: Ja, livsstilsvalg som kosthold, søvn og stressmestring kan påvirke genuttrykket og kan derfor bidra til å bremse hudaldring og støtte en sunn hud – et viktig prinsipp bak epigenetikk og hud.
Hvordan støtte sunn hud gjennom epigenetikk: Gode vaner, som å spise mat rik på antioksidanter, få nok søvn og bruke beskyttende hudpleieprodukter, kan ha en positiv effekt på genuttrykket og hvordan huden ser ut.
NIVEA
hudpleierutine:
Start med en mild rens som ikke tørker ut huden, for å fjerne smuss, olje og partikler fra forurensning fra hudoverflaten. Forurensning og ytre påvirkninger kan gi oksidativt stress og betennelse, noe som igjen kan ha en uheldig epigenetisk effekt på huden og bidra til tidlig aldring. Hopper man over rensen, kan det også gjøre at urenheter lettere oppstår. En god rens fjerner disse urenhetene uten å forstyrre hudens naturlige fuktighetsbarriere, slik at huden er ren og klar for neste steg i hudpleierutinen.
Oppdag NIVEAs utvalg av renseprodukter, utviklet for ulike hudtyper. Fra milde micellar-vann til mer dyprensende varianter – NIVEA tilbyr flere alternativer som renser og frisker opp huden.
Etter rens kan man bruke ansiktsvann for å hjelpe huden tilbake til sin naturlige pH-balanse og fjerne eventuelle rester som sitter igjen. Ansiktsvann frisker opp huden og forbereder den på de neste stegene i hudpleierutinen. Noen ansiktsvann inneholder ingredienser som witch hazel, aloe vera eller rosevann, som har beroligende egenskaper.
Utforsk NIVEAs utvalg av ansiktsvann, formulert for å balansere og friske opp huden. Enten man ønsker å stramme porene, tilføre fuktighet eller gi huden en oppkvikkende følelse, har NIVEA flere alternativer som kompletterer hudpleierutinen og etterlater huden frisk og revitalisert.
Et effektivt serum er viktig når man vil jobbe målrettet med mer dyptliggende hudutfordringer og støtte fornyelse på cellenivå. NIVEA Cellular Epigenetics Age Rewind Serum er nøye sammensatt med Epicellin, en nyskapende ingrediens inspirert av epigenetikk, for å hjelpe til med å reaktivere hudcellenes ungdommelige funksjoner. Serumet inneholder også tre typer hyaluronsyre som bidrar til å binde fuktighet og jevne ut rynker. Formelen er utviklet for å jobbe mot 10 synlige aldringstegn, som rynkedybde, fasthet og elastisitet, for en glattere, mer ungdommelig og strålende hud – et godt eksempel på epigenetisk hudpleie i praksis.
«Det finnes ulike størrelser av hyaluronsyremolekyler som trenger inn og tilfører fuktighet til huden på ulike nivåer. Det bidrar til hydrering, fylde og utfylling av rynker.»
Dr. Christiane Meyer, Head of R&D Face Category, Beiersdorf
Dr. Cassandra Falckenhayn, Sr. Scientist Bioinformatics, Beiersdorf
Fuktighetskrem hjelper til med å låse inn fuktighet og støtte hudbarrieren, noe som beskytter huden mot uttørking og ytre irritasjoner.
Dagkremer tilfører fuktighet og gjør at huden føles myk og støttet gjennom dagen. NIVEA Cellular Expert Filler Intensive Anti-Age Day Cream SPF 15 kombinerer Micro & Macro hyaluronsyre og Pure Folic Acid for å fylle ut rynker, jevne ut huden og forbedre fuktnivået. Den bidrar til å gjenopprette fasthet og fylde, slik at huden ser glattere og mer ungdommelig ut. Innebygd SPF 15 sammen med UVA-beskyttelse hjelper til med å beskytte mot UVA-/UVB-stråler, forebygge tidlig hudaldring og UV-relaterte skader, og samtidig bevare hudens fylde.
Om kvelden kan man bytte til en nattkrem som gir intensiv pleie mens man sover. NIVEA Cellular Expert Filler Intensive Anti-Age Night Care er utviklet for å gjøre huden fastere og redusere aldringstegn i løpet av natten. Formelen kombinerer ingredienser som hyaluronsyre og folsyre for å støtte hudens naturlige cellefornyelse over natten, slik at huden ser friskere og mer uthvilt ut når man våkner.
Utforsk NIVEAs utvalg av solkremer, utviklet for å beskytte huden mot UV-stråler og samtidig holde den godt fuktet. Med alternativer for alle hudtyper gir NIVEAs solkremer langvarig beskyttelse og hjelper deg å bevare en hud som ser sunn og trygg ut i solen.
Et ungdommelig utseende med
NIVEA Cellular Expert Filler-serien
Serien er formulert med nøye utvalgte aktive ingredienser – som Pure Folic Acid, Micro & Macro hyaluronsyre, bakuchiol og Epicellin. Ulike produkter i serien har sine egne kombinasjoner av disse ingrediensene for å rette seg inn mot bestemte aldringstegn og gi et mer fornyet uttrykk.
«Personlig liker jeg veldig godt å bruke NIVEA Epigenetics Rejuvenating Serum. Teksturen og følelsen på huden er nydelig, og jeg synes huden min ser mer ungdommelig ut når jeg bruker det jevnlig. Gi det gjerne et forsøk!»
Dr. Angela Tewari, Consultant Dermatologist MBBS BSc MRCP(UK) PhD(London)