Hva du kan ha på: Noen materialer lar kroppen puste bedre. Holde temperaturen nede og gi bedre ventilasjon. Pustende materialer som bomull, nylon, polyester og lin vil holde kroppen din kjølig. Noen ganger kan du ikke forhindre svette, så om du har en stor hendelse, hold deg til farger som ikke viser frem svettemerker, ikke bruk lyseblå eller grå og ha heller mørkere farger og svart.
Kosthold: Noen matvarer gjør at du svetter mer, noen kjøttprodukt, sterk mat, frityrstekt mat og fet mat, fastfood, søppelmat og koffein kan gjør at kroppen frigjør mer svette. På den andre siden kan noen matvarer redusere svettingen; spesielt frukt og grønnsaker og mat som forbedrer fordøyelsen – som om fordøyelsen er av, kroppen vil produsere mer svette. Hold deg til matvarer som agurk, selleri, spinat etc og hjelp sunn fordøyelse. Vann hjelper å kjøle ned kjernetemperaturen som gjør at du svetter mindre ettersom du ikke trenger å frigjøre overskuddsvarme, så pass på å drikke dine 2 liter om dagen!