Hva er symptomene på solstikk

Oppdag hva symptomene på solstikk er og noen av årsakene

HVA ER SOLSTIKK?

Enkelt sagt er solstikk en tilstand hvor kroppen har blitt overopphetet, vanligvis som følge av å ha vært utsatt for overdreven soling eller høye temperaturer over en lengre periode. Det kan være alvorlig hvis det ikke behandles raskt, da det kan påvirke hjertet, lungene og nyrene.

Forståelig nok er risikoen for solstikk mye høyere i sommermånedene, men det kan oppstå når som helst - spesielt hvis du har trent hardt. Hvis du mistenker at du eller noen du kjenner viser tegn på solstikk, er det viktig å oppsøke legehjelp umiddelbart.

ER SOLSTIKK DET SAMME SOM HETESLAG?

De refererer begge til den samme tilstanden hvor kroppen ikke klarer å opprettholde en rimelig temperatur for å fortsette å fungere. Noen foretrekker kanskje å bruke begrepet heteslag fordi solen ikke alltid trenger å være tilstede for at heteslag skal oppstå.

Solstikk og heteslag brukes om hverandre - de er det samme.

Begge er imidlertid forskjellige fra varmeutmattelse - dette er litt annerledes, ved at du vanligvis kan komme deg igjen ganske raskt (vanligvis innen 30 minutter). Det har potensiale til å bli til et fullstendig heteslag, så det er viktig å søke behandling raskt.

HVA FORÅRSAKER SOLSTIKK?

Solstikk - eller heteslag - og varmeutmattelse skjer når en persons kropp ikke klarer å regulere sin egen temperatur.

Særlig når vi er for varme, svetter kroppen for å hjelpe oss med å kjøle oss ned. Men hvis vi er spesielt varme, kan det være at kroppen ikke kan produsere svette raskt nok til å kjøle oss ned før vi begynner å føle oss uvel.

Det er noen studier som tyder på at bruk av solkrem kan bidra til å holde kroppen kjølig i solen. Selv om det absolutt ikke vil forhindre solstikk, hjelper solkrem til å beskytte huden din mot solbrenthet, noe som selvfølgelig vil øke kroppstemperaturen.

Når du velger en solkrem, er det best å velge en som har det høyeste nivået av beskyttelse mot UVA- og UVB-strålene som brenner huden - så velg en faktor 50, for eksempel NIVEA Protect & Moisture Ultra Sun Lotion.

Oppdag Protect & Moisture Sunscreen Spray

HVA ER SYMPTOMENE PÅ SOLSTIKK?

Når temperaturen stiger, er det viktig å følge med tegn på at en person kan erfare heteslag eller varmeutmattelse. Symptomene på solstikk kan starte med noe så enkelt som muskelkramper eller høy temperatur, som raskt kan bli til:

- Alvorlig hodepine
- Svimmelhet og desorientering
- Følelse av forvirring
- Kvalme
- Plutselig nedsatt matlyst
- Overdreven svette og blek, klam hud.
- Rask pust eller puls.
- Uslukkelig tørste

Ofte, hvis noen allerede viser tegn på solstikk, er de kanskje ikke i stand til å hjelpe seg selv. De kan føle seg svært svake og ute av stand til å bevege seg - så det er en god idé å holde øye med folk som er mest utsatt.

HVEM RISIKERER HETESLAG?

Alle kan få heteslag - men personer som passer inn i følgende kategorier er de som er mest utsatt:

Alder

Veldig unge eller gamle personer kan være mer utsatt for solstikk enn andre aldersgrupper - så vanligvis er barn under 4 år og voksne over 65 år spesielt utsatt. Dette skyldes i stor grad at kroppens evne til å regulere temperaturen i denne alderen er vanskeligere.

Vekt

På grunn av økt kroppsfett kan noen som er overvektige være i fare for solstikk. Dette er fordi kroppen holder på varmen mer enn tynnere kropper gjør, noe som gjør det tøffere for kroppen å kjøle seg ned når den begynner å overopphetes.

Medisinering

Noen medisiner kan øke en persons følsomhet for varme, som kan bety at de er mer utsatt å få solstikk. Noen eksempler på medisiner som kan forårsake dette er de som brukes til å behandle hjertesykdommer eller høyt blodtrykk.

Tilpasning til klima

Hvis en person er vant til å bo i et kjøligere land enn det de besøker på ferie, kan de slite med å tilpasse seg temperaturforskjellen. Det er her kroppen kan begynne å overopphetes, noe som kan føre til varmeutmattelse eller solstikk.

Du vil også mer sannsynlig oppleve et heteslag hvis du er dehydrert, noe som kan forsterkes ytterligere hvis du har drukket alkohol. Så hvis du har drukket litt alkohol i solen, er det viktig å fortsette å drikke vann regelmessig for å sikre at kroppen din ikke blir dehydrert.

SOLSTIKK HOS BARN

Små barn er spesielt utsatt for å bli rammet av en varmesykdom som solstikk, så det er viktig å følge med på dem i de varme sommermånedene. Det er viktig å vite hvordan man holder dem trygge i solen, spesielt siden det er usannsynlig at de vil kunne gjenkjenne symptomene på solstikk på samme måte som en voksen kan gjøre.

Vi må gjøre alt vi kan for å holde barna trygge – så sikre at de i det minste holde huden beskyttet med solkrem av god kvalitet, som vil bidra til at huden deres ikke blir solbrent, noe som kan øke kroppstemperaturen. NIVEA Kids Sensitive Protect & Play Sun Lotion SPF50+ gir svært effektiv UVB- og 5-stjerners UVA-beskyttelse for barns sarte hud.

OPPDAG KIDS PROTECT & PLAY SUN

HVORDAN BEHANDLE SOLSTIKK

Det viktigste når det gjelder behandling av solstikk er å oppsøke lege dersom symptomene på solstikk varer i mer enn 30 minutter. Dette er et tegn på at varmeutmattelse har blitt til et fullstendig heteslag, noe som kan være svært farlig.

Hvis symptomer på solstikk bare så vidt har begynt å vise seg, er det noen få ting du kan prøve for behandling av solstikk:

- Drikk vann eller sportsdrikker - rehydrering er superviktig, så drikk så mye vann du kan. Sportsdrikker er også gode for å erstatte elektrolytter som kroppen din vil ha mistet gjennom overdreven svetting.

- Flytt til et kjøligere sted - hvis du har sittet rett i solen, prøv å flytte inn i et skyggefullt område for å la kroppen kjøle seg ned. Kle av deg dersom du er innendørs.

- Ta en kald dusj - for å hjelpe kroppstemperaturen å senkes raskt, vil en kald dusj hjelpe deg med å kjøle deg ned. Alternativt kan du prøve pakker med is hvis du har det.

- Legg deg ned - prøv å ikke delta i noen anstrengende aktivitet mens du prøver å komme deg - til og med det å gå. Enhver fysisk anstrengelse vil sannsynligvis øke kroppstemperaturen enda mer, noe du bør unngå.

Vi minner om at solstikk anses som et medisinsk nødstilfelle. Så hvis du har prøvd en eller to av disse og symptomene på solstikk fortsatt ikke har gitt seg, ring din lokale nødetat og oppsøk lege med en gang.