Hvordan forebygge og
behandle kviser på ryggen

Akkurat som kviser i ansiktet kan kviser på ryggen være både smertefulle og plagsomme. Guiden vår dekker måter å forebygge og behandle dem på, slik at akne på ryggen blir lettere å håndtere.

Kort oppsummert:

Hva er kviser på ryggen?
Hvilke typer kviser kan danne seg på ryggen?
Hva forårsaker kviser på ryggen?
Hvordan kan du forebygge kviser på ryggen?
Hvordan kan du bli kvitt kviser på ryggen?
NIVEA Derma hudpleieserie
Er menn mer utsatt for akne på ryggen?
Er kviser på ryggen et symptom på noe annet?
Er kviser på ryggen alltid akne?
Hvordan skiller kviser på ryggen seg fra dem i ansiktet?

Hva er kviser
på ryggen?

Akne på ryggen er betegnelsen som brukes når akne oppstår på ryggområdet. Den kan ligne på de kvisene du kan få andre steder på kroppen, for eksempel i ansiktet – og de oppstår ofte i klaser. Selv om det er helt naturlig, kan det være både ubehagelig og kosmetisk plagsomt, men det finnes mange tiltak hjemme, i tillegg til dermatologiske behandlinger, som kan hjelpe.

Siden huden på ryggen er tykkere enn på andre deler av kroppen, er den spesielt utsatt for kviser på ryggen. Men hvilke typer kviser kan egentlig danne seg på ryggen?

Hvilke typer kviser
kan du få på ryggen?

Kviser på ryggen kan se ulike ut, men faller vanligvis i én av disse fire kategoriene:

1
Hudormer:
en hårfollikkel som er tettet igjen med talg, der den ytterste delen oksiderer i kontakt med luft og blir til en svart propp.

2
Hvite komedoner:
ligner hudormer, men uten at proppen er eksponert for luft, slik at den beholder en hvit overflate.

3
Cyster:
disse væskefylte kulene skyldes bakterieoppbygging i en hårfollikkel og dannes godt under hudoverflaten.

4
Røde kuler:
disse kan være ømme å ta på og er et resultat av en betent hårfollikkel.

Hva forårsaker kviser
på ryggen?

Som på andre deler av kroppen oppstår kviser på ryggen gjerne når porene blir tettet igjen av smuss, svette og døde hudceller. I tillegg vil hud som lett får urenheter ofte ha porer som overproduserer talg, noe som kan føre til opphopninger og tilstopping på ryggen også. Andre underliggende faktorer kan også bidra til kviser på ryggen:

Friksjon fra klær:
Trange klær eller tunge ryggsekker kan irritere huden og føre til kviser.

Hormoner:
Overproduksjon av talg kan skyldes hormonelle endringer, noe som gjør akne vanlig i puberteten og også rundt menstruasjon.

Dårlig hygiene:
Hvis du sjelden vasker sengetøy og klær, kan det bygge seg opp bakterier som fanges i porene og skaper betennelse som resulterer i kviser.

Kosthold:
Noen legger merke til kviser på ryggen hvis kostholdet inneholder mye meieriprodukter eller karbohydrater. Et høyt inntak av karbohydrater kan øke blodsukker og insulin, noe som igjen kan bidra til kviser.

Familiehistorie:
Du har større sannsynlighet for å få akne hvis begge foreldrene dine har hatt det. For eksempel kan én av foreldrene ha en arvelig tilstand som gir hormonell ubalanse som igjen kan bidra til akneutbrudd.

Hudpleieprodukter:
Noen hudpleieprodukter kan virke uttørrende på huden, noe som kan øke talgproduksjonen og gjøre kviser verre.

Stress og angst:
Produksjonen av cytokinproteiner kan trigges av stress og angst. Disse proteinene kan gjøre talgkjertlene betente, som igjen produserer ekstra talg og til slutt bidrar til kviser.

Komedogen kroppsvask:
Produkter som inneholder komedogene ingredienser kan tette porene. Eksempler er kroppsvask med mye duft, Sodium Lauryl Sulfate (et skummemiddel i enkelte såper) og noen oljer som kokosolje.

Hvordan kan du forebygge
kviser på ryggen?

Det er kanskje ikke mulig å forhindre akne på ryggen helt, men det finnes flere tiltak du kan gjøre for å minimere den. Her er våre ni tips til forebygging:

1. Hygiene:

Hold huden så ren som mulig ved å dusje jevnlig og bruke en mild rens. Velg gjerne en ikke-komedogen rens som er utviklet spesielt for uren hud, og husk å vaske deg etter trening for å unngå at svette blir liggende igjen i porene.

2. Bruk løstsittende klær:

Trange klær og syntetiske stoffer kan fange svette og bakterier, noe som kan bidra til kviser. Velg løstsittende, pustende klær av naturmaterialer som bomull der det er mulig.

3. Vask klærne ofte:

Skitne klær kan samle svette og smuss som bidrar til kviser. Vask klær regelmessig for å unngå opphopning, og skift ut svette treningsklær med en gang etter økt.

4. Hold deg hydrert:

Dehydrert eller tørr hud kan føre til økt talgproduksjon – du kan minimere dette ved å drikke rikelig med vann for å holde huden godt hydrert.

5. Håndter stress:

Stress er en vanlig årsak til kviser. Meditasjon og trening er gode måter å roe ned på hvis du har tid, og å sove 7–8 timer hver natt kan også bidra til å redusere stressnivået.

6. Unngå å ta på ryggen:

Smuss og bakterier kan overføres til huden og gjøre akne på ryggen verre eller mer infisert.

7. Eksfoliering:

Skånsom eksfoliering av døde hudceller på ryggen kan hjelpe, men unngå grove skrubber som kan irritere huden og forverre synligheten av kviser.

8. Unngå tunge ryggsekker:

Selv om det ikke alltid er praktisk, vil det å gjøre sekken lettere eller velge skulderveske redusere trykket på ryggen.

9. Spis et sunt, balansert kosthold:

Et næringsrikt kosthold med mye frukt og grønnsaker kan bidra til å holde huden sunn og klar. Unngå for mye junkfood og sukkerholdig mat. Hvis du legger merke til at symptomene utvikler seg eller blir verre etter stort inntak av meieriprodukter eller bearbeidede kornprodukter, kan du føre matdagbok og prøve å redusere disse matvaregruppene.

Hvordan kan du bli kvitt
kviser på ryggen?

Hold huden ren:
I tillegg til å forebygge at kviser på ryggen oppstår, er det også en viktig del av behandlingen å holde huden ren. Unngå å skrubbe for hardt.

Vask sengetøy og håndklær regelmessig:
Dette bidrar til å hindre oppbygging av bakterier.

Unngå å klore eller klemme kvisene:
det vil ikke bare gjøre kvisene mer synlige, men kan også tilføre bakterier til kvisen og på sikt gi arrdannelse.

Velg en lett, matterende solkrem:
Tykk kroppssolkrem kan tette porene ytterligere, så bruk en tynnere solkrem på områder med akne på ryggen for å redusere denne risikoen.

NIVEA UV Face Shine Control SPF 50, selv om den er beregnet for ansiktshud, er et godt valg her ettersom den lette formelen gir effektiv og umiddelbar UV-beskyttelse samtidig som den absorberer overflødig olje fra hudoverflaten.

Bruk punktbehandling:
Hvis du skal behandle et lite område med kviser, kan du bruke en punktbehandling som inneholder benzoylperoksid eller salisylsyre, som kan bidra til å redusere betennelse og holde porene åpne.

Lokale behandlinger:
Avhengig av hvor mye kviser du har, kan du velge reseptfrie, lokale behandlinger. Disse inneholder ofte ingrediensene nevnt ovenfor i tillegg til AHA-syrer, som kan være effektive mot symptomer på akne på ryggen.

Tablettbehandling:
Tablettbehandling kan være mer kostnadseffektivt hvis et stort hudområde er påvirket. Hvis du vurderer dette alternativet, er det best å snakke med en hudlege først, slik at vedkommende kan anbefale og eventuelt skrive ut den behandlingen som passer best for deg.

Snakk med hudlege:
hvis kvisene ikke gir seg og du er bekymret for arr, bør du kontakte en hudlege. De kan vurdere om du har en underliggende tilstand og gi råd om videre behandling.

NIVEA
Derma Skincare-serien

NIVEA Derma Skin Clear-serien er en hudpleieserie som er dermatologisk testet og utviklet for uren hud. Denne veganske serien inneholder effektive løsninger som kan bidra til å forebygge utbrudd, redusere urenheter og støtte hudens generelle helse. Nøkkelingredienser som rent havsalt, niacinamid, salisylsyre og glykolsyre virker sammen for å rense porene, berolige betennelse og fremme cellefornyelse, noe som gir en glattere og klarere hudtone.

Er menn mer utsatt
for å få kviser på ryggen?

Selv om både menn og kvinner kan oppleve akne på ryggen, er menn mer utsatt enn kvinner. En hovedårsak er at menn ofte har høyere nivåer av testosteron – et hormon som blant annet kan øke talgproduksjonen og dermed tette porene.

Er kviser på ryggen
et symptom på noe annet?

Kviser på ryggen er vanligvis ikke et symptom på en annen underliggende helsetilstand – men i enkelte tilfeller kan det være et tegn på hormonell ubalanse eller en medisinsk tilstand. For eksempel kan det oppstå kviser på ryggen hos kvinner med polycystisk ovariesyndrom (PCOS), en hormonforstyrrelse som kan gi akne.

Medisiner kan også føre til kviser på ryggen. Blant disse er enkelte legemidler mot depresjon, som kan ha akne som bivirkning. Hvis du begynner å legge merke til kviser etter oppstart av et nytt legemiddel, er det lurt å følge med og snakke med helsepersonell hvis plagene vedvarer.

Er kviser
på ryggen alltid akne?

Er kviser på ryggen alltid akne?

Kviser på ryggen er ikke nødvendigvis et tegn på akne. De kan også skyldes andre, vanlige hudtilstander som:

1. Varmeutslett: oppstår når svette fanges i svettekjertlene, og gir små kviser eller røde prikker. Dette går som regel over når huden får kjølt seg ned.

2. Allergiske reaksjoner: kostholdsintoleranser som de nevnt tidligere kan føre til utbrudd av kviser. Andre kostholdsrelaterte faktorer kan være høyt inntak av sukker, bearbeidet kjøtt, mat med høy glykemisk indeks og fastfood.

3. Folikulitt: en betennelse i hårfolliklene som kan gi klaser av små røde prikker rundt hårroten.

Hvordan skiller kviser på ryggen seg
fra kviser i ansiktet?

Selv om kviser på ryggen kan ligne i utseende, er det tre viktige forskjeller mellom akne på ryggen og akne i ansiktet:

1
Størrelse:
porene på ryggen er større enn i ansiktet, noe som gjør dem lettere å tette med overflødig talg, døde hudceller og bakterier.

2
Alvorlighet:
Kviser på ryggen kan være mer smertefulle enn kviser andre steder, fordi huden på ryggen er tykkere, og utbrudd kan dannes dypere under overflaten.

3
Behandling:
huden på ryggen kan være mindre følsom for lokale aknebehandlinger på grunn av tykkelsen. Et eksempel er benzoylperoksid, som kan bidra til å kontrollere bakterier som gir enkelte former for kviser. I tillegg kan lokale behandlinger bli kostbare på grunn av det store hudarealet på ryggen, så tablettbehandling kan være mer kostnadseffektivt.

4
Serie spesielt utviklet:
Selv om den ikke er laget for å behandle kviser på ryggen, har NIVEA en serie som er spesielt utviklet for symptomer på akne i ansiktet. NIVEA Derma Skin Clear-serien utnytter aktive ingredienser som salisylsyre, niacinamid og glykolsyre for å rense porene i dybden og klargjøre dem, noe som kan bidra til å holde ansiktskviser under kontroll.