Slik blir man kvitt
hudurenheter?
Hva er
hudurenheter?
Mange opplever utbrudd av kviser i ansiktet. Noen får også kviser på ryggen eller brystet. Hvis dette gjelder deg, kan det være lurt å kontakte lege, da det kan dreie seg om moderat til alvorlig akne.
Forskjellige typer
urenheter:
- Kviser:Små betente utbrudd som oppstår når talg, døde hudceller og bakterier bygger seg opp i tette porer, noe som gir hevelse og rødhet.
- Hvite hudormer:
Dette er små, hvite kuler som dannes når porer tettes av talg og døde hudceller. Hvite hudormer forblir lukket ved hudens overflate og er som regel ikke betente.
- Hudormer:
Dette er små, tette porer som kan være svarte eller gule i fargen. Hudormer kan bli betente hvis man plukker på dem, så det er lurt å legge pinsetten bort og heller velge en god rens.
Urenheter kan også brukes om andre hudforandringer, som pigmentflekker, melasma og aknemerker. Disse har andre årsaker og behandles på andre måter enn utbruddstyper av urenheter, så det er viktig å følge råd som er tilpasset dem.
5 hovedårsaker til
urenheter
- Overproduksjon av talg:
Huden produserer naturlig talg for å holde seg fuktig. Når det produseres for mye talg, særlig ved hormonpåvirkninger eller stress, kan porene tettes og kviser oppstå. Når porer tettes av overflødig talg og døde hudceller, trives bakterier. Vekst av bakterier utløser betennelse, som gir rødhet, hevelse og større kviser.
- Hormonpåvirkninger:Urenheter kan henge sammen med hormonsvingninger, noe som forklarer hvorfor mange får sitt første kviseutbrudd i tenårene. Det kan oppstå når som helst i livet. Utbrudd kan øke rundt menstruasjonen eller i perioder med stress. Dette kan øke talgproduksjonen og utløse utbrudd.
- Arv:Arv kan påvirke kviseutbrudd ved å påvirke talgproduksjon, betennelsesrespons, hormonregulering og bakterieforsvar, noe som kan påvirke utvikling og alvorlighetsgrad.
- Miljø:Bor eller jobber du i byen, blir huden ofte utsatt for smuss, støv og partikler. Dette kan feste seg til ansiktet og tette porene – derfor er det viktig å vaske ansiktet hver kveld.
- Kosthold:Et kosthold med mye raffinerte sukkerarter, bearbeidet mat og meieriprodukter kan øke betennelse og talgproduksjon, noe som kan gi tette porer og urenheter. Enkelte matvarer kan også utløse hormonubalanse, som kan forverre urenheter og andre hudproblemer.
4 tips for å redusere
hudurenheter
- Kosthold og hydrering:Sammenhengen mellom kosthold og kviser er fortsatt omdiskutert, men mange opplever at mindre sukker og meieri kan hjelpe. Å drikke nok vann kan bidra til å holde huden hydrert, noe som kan forbedre hudens generelle tilstand.
- Regelmessig rens:Hold ansiktet rent ved å vaske det to ganger daglig med en mild rens. Unngå hard skrubbing, da dette kan irritere huden og gjøre symptomer på hudurenheter verre.
- Stresshåndtering:Stress kan utløse kviser for noen. Yoga, meditasjon eller regelmessig trening kan hjelpe med å holde stressnivået i sjakk.
- Solbeskyttelse:
Solkrem beskytter huden mot UV-stråler som kan forverre kvisearr og betennelse. Velg en lett, ikke-fet solkrem som NIVEA Sun UV Face Specialist Derma Skin Clear SPF50+. Formelen, utviklet for normal, fet og akneutsatt hud, er beriket med NIVEAs Anti-blemish Complex og niacinamid. Takket være disse ingrediensene, kombinert med UVA/UVB-filtre og øvrige stoffer i formelen, bidrar den til å beskytte huden og forebygge urenheter ved å absorbere overflødig talg fra hudens overflate, og gir en 8-timers* matt effekt.
*Instrumentell test, 35 frivillige
Kan man redusere merker som oppstår på
akneutsatt hud?
Merker etter urenheter, blant annet pigmentflekker og hyperpigmentering, kan bli værende etter at urenheter har helet på grunn av betennelse og melanin-produksjon.
Reduser synligheten av mørke merker etter urenheter med NIVEA Cellular Luminous630 Anti Dark-Spot Post-Acne Marks Serum. Det inneholder Luminous630 som kan redusere og gjøre merker etter akne mindre synlige, salisylsyre for eksfoliering, hyaluronsyre for hydrering og grønn te-ekstrakt som kan bidra til balanse i talgproduksjonen.
Akneutsatt hud
Årsaker til urenheter: Overproduksjon av talg, tette porer, bakterier og betennelse.
Nyttige ingredienser: salisylsyre, niacinamid, glykolsyre, hyaluronsyre, provitamin B5, vitamin C og tetreolje.
Forebyggingstips: Ha et balansert kosthold, drikk nok vann, og unngå å ta deg i ansiktet. Bruk solkrem daglig for å forebygge synligheten av merker ved hyperpigmentering.
Hudpleierutine for
akneutsatt hud
Start med en skånsom rens. NIVEA Derma Skin Clear Wash Gel er spesielt beregnet for akneutsatt hud. Med salisylsyre og niacinamid renser den i dybden, åpner porene og fjerner overflødig talg.
Massér rensen forsiktig inn på fuktet hud med sirkulerende bevegelser, og skyll godt med lunkent vann. Unngå hard skrubbing, da det kan irritere huden og forverre kviser.
NIVEA Derma Skin Clear Anti-Blemish Scrub kan brukes 2–3 ganger i uken. Påfør en liten mengde på fuktet hud, massér forsiktig i 1 minutt og skyll av for å fjerne døde hudceller og åpne porene for en glattere, klarere hud.
Påfør et ansiktsvann beregnet for akneutsatt hud med bomullspad eller fingertuppene. Se etter ingredienser som salisylsyre eller trollhassel, som kan bidra til å åpne porene og redusere betennelse.
Kjemisk eksfoliering løsner bindingene mellom døde hudceller slik at de fjernes, åpner porene og støtter hudens naturlige fornyelse. I kveldsrutinen kan du bruke NIVEA Derma Skin Clear Night Exfoliator og la den virke over natten. Beriket med salisylsyre, glykolsyre og niacinamid, kan den bidra til en klarere hudtone på bare 7 dager*.
Selv om den er beregnet for daglig bruk, kan noen være mer sensitive for kjemisk eksfoliering. Hvis det gjelder deg, kan du med fordel ha litt lengre mellom påføringene, spesielt i starten.
*Forbrukertest, 97 frivillige
Finn en ansiktssolkrem som passer huden din. NIVEA SUN UV Specialist Derma Skin Clear SPF 50+ Fluid er en mild, ikke-fet fluid med Anti-blemish Complex og niacinamid. Den beskytter huden og bidrar til å forebygge urenheter ved å absorbere overflødig talg fra hudens overflate.
Kan ulike hudtyper være
akneutsatt?
Oppdag NIVEA Derma Skin Clear – beregnet for
akneutsatt hud
Å holde urenheter under kontroll kan være utfordrende og påvirke selvtilliten. NIVEA ønsker å styrke hudpleierutinen din, slik at du kan føle deg trygg i egen hud.
Den innovative NIVEA Derma Skin Clear-serien er utviklet for å bidra til å redusere og forebygge at urenheter kommer tilbake. Med salisylsyre, niacinamid og glykolsyre bidrar den til å forbedre porene og redusere synligheten av hudormer ved regelmessig bruk.
For ekstra støtte i hudpleierutinen kan du prøve NIVEA Derma Skin Clear Rebalance & Protect Serum med provitamin B5, niacinamid og hyaluronsyre. Det kan bidra til å beskytte hudbarrieren og redusere at urenheter kommer tilbake.
Les alltid bruksanvisningen nøye.
Kort om
Å ta vare på akneutsatt hud handler om å forstå hudtypen din og velge riktige produkter og rutiner. God ansiktsrens, håndtering av hudurenheter og å skreddersy hudpleierutinen etter dine behov – enten huden er fet, tørr eller sensitiv. Med gode produkter og en enkel hudpleierekkefølge blir det lettere å holde huden fri for urenheter, selv om det kan være krevende innimellom.
Husk: Har du kviseutbrudd som varer i mer enn 2 måneder, eller hvis alvorlighetsgraden påvirker trivselen din, bør du kontakte lege for videre hjelp og råd.