Ung kvinne som smiler

AHA vs BHA syrer: Hudpleiesyrene forklart

Oppdag de viktigste forskjellene mellom AHA og BHA, hvordan de gagner huden din, og hvilken eksfoliant som passer best i din hudpleierutine.

Hva står i denne artikkelen?

Innledning

Hva er AHA og BHA?

AHA og BHA er to typer eksfolierende syrer som hjelper til med å fjerne døde hudceller og avdekker en friskere og lysere hud under. Selv om begge forbedrer tekstur og tone, virker de på forskjellige måter og passer til ulike hudtyper.
Unge kvinner som bruker serum

Hva er AHA?

AHA, en forkortelse for Alpha Hydroxy Acid, er en gruppe vannløselige syrer som ofte stammer fra naturlige kilder som frukt, melk eller sukkerrør. AHA virker ved å forsiktig bryte ned bindingene mellom de døde hudcellene på hudoverflaten, slik at de oppmuntres til å løsne og en sunnere og mer strålende hud kommer til syne. 

Hvis du sliter med ru tekstur, tørrhet, matthet eller ujevn hudtone, kan AHA bidra til å forbedre hudtonen din ved å gjøre huden glattere og gi den mer naturlig glød. Vanlige typer AHA inkluderer Glykolsyre, kjent for sin dype eksfoliering; Melkesyre, som er fuktighetsbevarende og skånsom; og sitronsyre,som noen ganger brukes til å lysne huden.

Hva er BHA?

BHA står for Beta Hydroxy Acid, og det mest kjente eksempelet er salisylsyre. I motsetning til AHA er BHA oljeløselige, noe som gjør at de kan trenge dypere inn i huden, spesielt i tilstoppede porer. Dette gjør dem spesielt effektive for de med fet, uren eller kombinert  hudtype BHA hjelper til med å løse opp overflødig talg, fjerne tilstoppinger og redusere hudormer, derfor passer de godt for hud som er utsatt for urenheter.

I tillegg til AHA og BHA finnes det en tredje type eksfolierende syre: PHA (polyhydroksysyre). PHA fungerer på samme måte som AHA, men med en mer skånsom tilnærming, noe som gjør den til et ideelt valg for sensitiv hud. Den bidrar til å eksfoliere huden gradvis, gir en jevn tekstur, tilfører fuktighet og forbedrer hudens barrierefunksjon, samtidig som risikoen for irritasjon minimeres.
background

Hva er forskjellen mellom AHA og BHA?

AHA vs BHA: Viktige likheter

Både AHA og BHA bidrar til å eksfoliere huden og forbedre teksturen, men de har flere felles fordeler som gjør dem effektive for ulike hudtyper. Begge to:

  • Bidrar til å fjerne døde hudceller, gir en jevnere og friskere hudfarge og forbedrer hudens generelle utseende.
  • Bidrar til å minimere synligheten av forstørrede porer ved å fjerne overflødig olje, smuss og døde hudceller som kan bidra til å blokkere porene.
  • Bidrar til å redusere tegn på aldring, som fine linjer og rynker, ved å stimulere cellefornyelsen og fremme kollagensyntesen.
  • Støtter utjevning av hudtonen, og løser problemer som misfarging, hyperpigmentering og mørke flekker, noe som resulterer i en mer ensartet hudfarge. 
  • Forbedrer hudens generelle tekstur, slik at huden føles glattere og mer finporet. 
  • Bidrar til å tette porene, noe som kan bidra til å forebygge dannelsen av urenheter og hudormer ved å motvirke opphopning av olje og urenheter i porene.

AHA vs BHA: Viktige forskjeller

Selv om både AHA og BHA bidrar til å eksfoliere huden og forbedre teksturen, ligger hovedforskjellen i hvordan og hvor de virker. AHA er best kjent for å jevne ut hudens overflate, mens BHA går dypere for å rense porene.

  • AHA er ideelle for å motvirke matthet, ujevn hudtone, tørrhet og tidlige tegn på aldring. De eksfolierer det ytterste hudlaget for å gi huden et friskere og mer strålende utseende. 
  • BHA, som for eksempel salisylsyre, trenger inn i porene, noe som gjør dem spesielt effektive når det gjelder å motvirke oljete hud, hudormer urenheter og forstørrede porer.

    Sammen gir de komplementære fordeler - og for mange hudtyper kan bruk av begge (i rotasjon eller som en del av en balansert formel) gi en klarere, glattere og jevnere hud.

Fordeler med AHA og BHA

Å innlemme AHA eller BHA i hudpleierutinen handler ikke bare om eksfoliering - det handler om å oppnå en glattere og mer strålende hud over tid. Begge syrene tilbyr målrettede løsninger, og når de brukes riktig, kan de bidra til å synliggjøre hudens utseende og følelse.
Ung kvinne som bruker Nivea Luminous Skin Glow-serum

5 fordeler med AHA

1
Lysere og jevnere hudtone

AHA fremmer cellefornyelsen, noe som kan bidra til å viske ut mørke flekker, solflekker og merker etter uren hud, slik at du får en mer strålende hudfarge.

2
Jevnere hudstruktur

Ved å løse opp bindingene mellom døde hudceller gir AHA-ene huden en skånsom overflate, noe som bidrar til å redusere ujevnheter, tørrhet og synlig flassing.

3
Reduksjon av fine linjer

AHA-ene stimulerer kollagenet, noe som bidrar til å forbedre hudens fasthet og jevne ut fine linjer og rynker over tid.

4
Forsterket hydrering

Noen AHA-er, som for eksempel melkesyre, fungerer som naturlige ingredienser som bidrar til å tiltrekke seg og holde på fuktigheten i huden, slik at den blir mykere og fuktigere, særlig på tørr eller moden hud.

5
Forbedret absorpsjon av hudpleieprodukter

Ved å fjerne opphopningen av døde hudceller gjør AHA at serum og fuktighetskremer kan trenge dypere inn i huden og virke mer effektivt.

5 fordeler med BHA

1
Dypere rensing av porer

BHA er oljeløselige og trenger inn i porene, noe som bidrar til å fjerne talg og avleiringer som forårsaker hudormer og urenheter.

2
Forebygging av utbrudd og kviser

Den mest brukte BHA-ene Salisylsyre har antibakterielle egenskaper, noe som gjør den utmerket for å minimere risikoen for bakterievekst og urenheter uten å tørke ut huden.

3
Redusert oljete hud og glans

Regelmessig bruk av BHA bidrar til å balansere talgproduksjonen, gir huden et mattere utseende og reduserer behovet for å fjerne overflødig glans eller påføre sminke på nytt.

4
Porer som ser mindre ut

BHA bidrar til å rense porene, får dem til å se mindre ut og hjelper til med å minimere tilstoppede porer.

5
Skånsom mot sensitiv hud med tendens til urenheter

Til tross for at BHA er kraftige, tolereres de generelt godt når de brukes i riktig konsentrasjon i en skånsom formel, og gir effektive resultater for fet og uren hud.

Ung kvinne som bruker NIVEA Sun UV Face Specialist Derma Skin Clear
AHA vs BHA

Oversikt over fakta

Hva er AHA og BHA?
AHA (alfahydroksysyrer) og BHA (betahydroksysyrer) er kjemiske eksfolierende midler som brukes i hudpleie for å fjerne døde hudceller og forbedre hudens struktur og klarhet. 

Hva er forskjellen mellom AHA og BHA?
AHA er vannløselige og eksfolierer hudens overflate, mens BHA er oljeløselige og trenger dypere inn i porene. 

Kan AHA kombineres med BHA?
Ja, men med forsiktighet. AHA og BHA kan brukes sammen i en passende formel for å behandle flere hudproblemer. AHA eksfolierer overflaten, mens BHA renser porene.

AHA- og BHA-hudpleierutiner

Her er en guide til hvordan du bruker AHA og BHA for å innlemme begge syrene i den daglige rutinen din:
Ung kvinne som bruker NIVEA Derma Skin Clear Toner

1. Rens

Begynn med å rense huden med NIVEA Derma Skin Clear Wash Gel denne geléen er formulert med salisylsyre (BHA), havsalt og niacinamid, og renser huden på dypet og bidrar til å fjerne overflødig olje, smuss og urenheter fra huden, samtidig som den renser porene og bidrar til å forebygge kviser og hudormer. Den er skånsom mot huden, matterer og forfiner teksturen for en klar og glatt hud.

2. Eksfolier (2-3 ganger per uke)

Deretter bruker du NIVEA Derma Skin Clear Scrub denne skrubben er beriket med salisylsyre (BHA), havsalt og niacinamid, og støtter hudens naturlige fornyelsesprosess, forfiner porene og reduserer hudormer og urenheter uten å tørke ut, noe som gir en klarere hudfarge.

3. Tone

Etter eksfoliering eller rensing, påfør NIVEA Derma Skin Clear Toner som inneholder salisylsyre (BHA). En oppfriskende toner som hjelper til med å balansere uren hud og rense porene ytterligere. Med salisylsyre og niacinamid hjelper denne toneren med å stramme porene og fjerne døde hudceller... Den kontrollerer også overflødig oljeproduksjon, noe som kan bidra til utbrudd og overbelastning av huden. Regelmessig bruk av denne toneren kan forbedre hudens klarhet og gir en glattere og jevnere tekstur.

Oppdag Derma Skin Clear-serien

NIVEA Derma Skin Clear-serien er spesielt utviklet for fet og uren hud, og kombinerer AHA og BHA for å gi en kraftig, men skånsom eksfolieringsrutine. Enten du er ute etter en daglig rens, en skrubb, en nattpeeling eller en toner for å finjustere porene dine, kan Derma Skin Clear-serien løse en rekke hudproblemer forårsaket av overflødig olje, tette porer og ujevn hudstruktur. Hvert produkt virker sammen for å forbedre hudens klarhet, glatthet og utstråling, samtidig som de sørger for at huden forblir hydrert og ser sunn ut. 

Ved å innlemme disse produktene i rutinen din kan du dra nytte av den kombinerte effekten av AHA og BHA, som virker i ulike lag av hudoverflaten og i porene for å gi deg en klarere, glattere og mer jevn hud over tid.
Derma Skin Clear

4. Eksfoliere (natten)

Etter toning, bruk NIVEA Derma Skin Clear Chemical Exfoliator for å gi skånsom eksfoliering med AHA. Dette produktet bidrar til å finjustere hudens tekstur og motvirke urenheter, og det er perfekt for nattlig bruk. Påfør den etter toning, uten å skylle, for å sikre en glatt og klar hud uten å tørke ut for mye.

5. Fuktighet

Eksfolierende syrer som AHA og BHA fjerner døde hudceller og forfiner hudens struktur, men de kan også gjøre huden mer sårbar for tørrhet og irritasjon. Derfor er det viktig å fylle på med fuktighetskrem for å opprettholde og beskytte hudens fuktighetsbalanse. NIVEA tilbyr en rekke ulike fuktighetskremer. Enten du er ute etter noe lett til hverdagsbruk eller et rikere, mer fuktighetsgivende alternativ for tørr eller sensitiv hud, kan du velge en formel med ingredienser som er kjent for sin effektivitet, for eksempel hyaluronsyre som bidrar til å holde på fuktigheten og forhindre vanntap.
NIVEA Fuktighetskremer

6. Solbeskyttelse

AHA og BHA kan gjøre huden mer følsom for solen, så bruk alltid bredspektret solkrem (SPF 30 eller høyere) i løpet av dagen. NIVEAs solkremserie for ansiktet er spesielt utviklet for å gi effektiv solbeskyttelse for ansiktet. Enten du er ute etter en lett, hverdagslig solkrem eller en mer vannbestandig formel for ekstra beskyttelse, har NIVEA en rekke solkremer for ansiktet som passer dine behov. For best mulig beskyttelse og for å støtte eksfolieringsrutinen bør du bruke en solkrem som er egnet for ansiktet, med høy solfaktor og langvarig fuktighet. Husk å bruke den jevnlig.
Solkrem for ansiktet
Ung kvinne som bruker NIVEA Derma Skin Clear Chemical Exfoliator

Kan AHA kombineres med PHA?

Ung kvinne som bruker Luminous630 Skin Glow Daily Liquid Exfoliant
Ja, AHA og PHA kan gi bedre resultater for mange hudtyper, spesielt når de kombineres. Mens AHA virker eksfolierende på de ytterste hudlagene, gir PHA en mer skånsom eksfoliering, noe som gjør den egnet for mer sensitiv hud. Sammen utfyller de hverandre ved å eksfoliere huden og samtidig minimere risikoen for overeksfoliering eller irritasjon. 

Du kan også bruke AHA og PHA sammen med BHA (salisylsyre), men det er viktig å unngå å eksfoliere for mye. Hvis du vurderer å bruke alle tre, bør du velge en dermatologisk testet formel som kombinerer disse tre typene eksfolierende midler. Det anbefales vanligvis å unngå å bruke kjemiske eksfolierende midler mer enn én gang om dagen. På denne måten kan du behandle flere hudproblemer, som ujevn hudtone, tette porer og urenheter, samtidig som du minimerer risikoen for irritasjon.

Prøv en balansert, skånsom formel som eksfolierer forsiktig med AHA og PHA for å fjerne døde hudceller, rense porene og fremme hudfornyelse for strålende hud. For en effektiv, men skånsom eksfoliering, prøv NIVEA Luminous630 Skin Glow Liquid Exfoliant som inneholder 4 % AHA, 1 % PHA og Aloe Vera. PHA er en mer skånsom eksfoliering enn AHA, noe som gjør den ideell for sensitiv hud samtidig som den gir ekstra fuktighet. Denne leave-on-peelingen eksfolierer skånsomt for å fjerne døde hudceller, og gir umiddelbart glatt hud og en jevnere hudtone på bare 7 dager*. 

*Klinisk evaluering, 48 frivillige

Eksfolierende syrer og solbeskyttelse: Hvorfor SPF er viktig

Enten du bruker AHA, BHA eller en kombinasjon av begge, er det viktig å forstå hvordan eksfolierende syrer påvirker hudens forhold til solen. Disse ingrediensene virker ved å fjerne døde hudceller fra overflaten eller rense porene, noe som midlertidig kan gjøre huden mer følsom for UV-eksponering.
1

AHA og BHA øker lysfølsomheten, noe som betyr at den nylig eksfolierte huden din er mer utsatt for solbrenthet, irritasjon og langvarig solskade. Selv minimal soleksponering kan forårsake skade hvis huden din ikke er riktig beskyttet.

2

Uten riktig solbeskyttelse risikerer du irritasjon, rødhet og til og med hyperpigmentering, spesielt etter bruk av eksfolierende syrer.

3

I tillegg til solkrem er det viktig å bruke eksfolierende syrer gradvis. Ved å starte sakte (2-3 ganger per uke) kan huden bygge opp toleranse og samtidig minimere potensiell irritasjon eller økt sensitivitet, spesielt for nybegynnere.

background

Slik beskytter du huden din:

  • Påfør en bredspektret solkrem med minst SPF 30 hver morgen, selv på overskyede dager eller innedager. UV-stråler kan trenge gjennom skyer og til og med vinduer, og konsekvent bruk av solfaktor er ditt beste forsvar. 
  • Bruk eksfolierende syrer i kveldsrutinen, spesielt hvis du er nybegynner eller har sensitiv hud. Dette minimerer soleksponeringen umiddelbart etter påføring og gir huden mulighet til å restituere seg over natten. 
  • Gjør solkrem til en daglig vane, og gjør det til et ufravikelig krav når du bruker kjemiske eksfolierende midler som AHA eller BHA. Regelmessig bruk av SPF beskytter ikke bare huden din, men forbedrer også resultatene av eksfolieringsrutinen din.

Sammendrag

Å forstå forskjellen mellom AHA og BHA er det første steget mot å velge riktig eksfolierende middel for huden din. AHA virker på overflaten for å jevne ut tekstur, lysne hudtonen og redusere fine linjer, noe som gjør dem ideelle for tørr, matt eller ujevn hud. BHA, derimot, går dypere inn i porene for å bekjempe olje, overbelastning og urenheter, noe som gjør at de passer perfekt for fet eller uren hud.

Begge ingrediensene har unike fordeler, og når de brukes riktig, kan de til og med kombineres for mer omfattende resultater. zUansett hva du velger, er det viktig å starte sakte, følge opp med en fuktighetskrem og alltid bruke en høy Solfaktor for å beskytte den nylig eksfolierte huden.

Ofte stilte spørsmål

Er AHA eller BHA bedre for hyperpigmentering og mørke flekker?

AHA, spesielt glykolsyre eller melkesyre, er best for å hjelpe til med å viske ut mørke flekker og jevne ut hudtonen gjennom overflateeksfoliering.

Hvor ofte bør jeg bruke AHA eller BHA?

Begynn med 2-3 ganger per uke, og øk hyppigheten gradvis etter hvert som huden din opparbeider toleranse. Daglig bruk er mulig med milde, velformulerte produkter som NIVEA Luminous630 Skin Glow Liquid Exfoliant.

Må jeg bruke solkrem når jeg bruker AHA eller BHA?

Absolutt. Begge syrene øker hudens følsomhet for sollys. Bruk en bredspektret SPF 30+ hver morgen for å beskytte huden og forebygge ytterligere pigmentering.

Kan jeg bruke AHA eller BHA på sensitiv hud?

Ja, men begynn langsomt og velg en mild formel. Se etter produkter som er tilsatt beroligende ingredienser, som Aloe Vera eller PHA, som er mer skånsomme mot sensitiv hud. NIVEA Luminous630 Skin Glow Liquid Exfoliant er egnet for alle hudtyper, inkludert sensitiv hud.

Kan jeg bruke AHA eller BHA sammen med Retinol?

Det er best å ikke bruke AHA/BHA og Retinol i samme rutine, spesielt hvis du ikke er vant til disse ingrediensene. Veksle mellom å bruke dem, for eksempel ved å eksfoliere noen kvelder og bruke Retinol andre kvelder, for å redusere risikoen for irritasjon. Rådfør deg med en hudlege eller helsepersonell hvis du opplever irritasjon, spesielt hvis du har sensitiv hud eller spesifikke hudproblemer.

Hvordan skiller AHA og BHA seg fra fysiske eksfolierende midler?

AHA og BHA er typer kjemiske eksfolierende midler som bruker aktive ingredienser (for eksempel syrer eller enzymer) til å forsiktig løse opp døde hudceller på overflaten eller inne i porene. Fysiske eksfolierende midler er derimot basert på manuell bruk av skrubber, børster eller eksfolierende hansker - for fysisk å fjerne død hud.

Bør jeg bruke fuktighetskrem etter bruk av AHA eller BHA?

Ja, følg alltid opp med en fuktighetskrem for å gjenopprette fuktigheten og støtte hudbarrieren. Eksfolierende midler fungerer best når de kombineres med beroligende ingredienser.

Relaterte produkter

Relaterte råd