Slik blir man kvitt
RYNKER
Les videre
FOR Å FINNE UT MER ...
Har man dårlig tid? Les faktaoversikten her:
Rynker: Hvorfor får man dem, og
HVORDAN BEHANDLER MAN DEM?
Uansett hvor konsekvent man er med hudpleierutinen, skjer det ting i kroppen over tid. Rynker er kanskje det mest synlige. Ansiktslinjer, kråkeføtter, latterlinjer – de er uttrykk for livet vi lever, og de viser seg i ansiktet over tid.
Rynker er folder, furer eller små forhøyninger som oppstår i huden når vi blir eldre. De ligner litt på linjene i håndflaten. Det er kanskje ikke det man vil høre, men rynker er en helt naturlig del av aldringsprosessen.
Rynker forekommer oftest i ansiktet, på halsen og på armene, men de kan oppstå hvor som helst på kroppen.
De 7 vanligste typene
RYNKER
Her er de 7 vanligste typene rynker i ansiktet:
- Pannelinjer
Også kjent som pannerynker, dette er horisontale fordypninger som går på tvers av øvre del av T-sonen. De er mest synlige når vi gjør visse ansiktsuttrykk, som å løfte øyenbrynene.
- Sinnarynker
Sinnarynker utvikler seg gjerne mellom øyenbrynene og danner en form som ligner tallet elleve. Gjentatte ansiktsuttrykk som å rynke pannen kan gjøre dem mer synlige over tid.
- Bunny lines
Dette er de fine horisontale linjene og små folder som kommer på neseryggen og på begge sider når vi rynker nesen, for eksempel når vi ler eller smiler. Dette er et eksempel på mimiske rynker, som ofte er blant de første som oppstår på grunn av gjentatte bevegelser.
- Kråkeføtter
Dette er betegnelsen på de fine linjene som stråler ut fra ytterkanten av øynene. De ligner føtter til en kråke, derav navnet, men kalles også 'smilerynker' siden de ofte dannes når vi smiler. Huden rundt øynene er ekstra tynn, så slike rynker kan komme relativt tidlig.
- Latterlinjer
Som navnet antyder, vises disse linjene på steder i ansiktet som folder seg når vi ler. Også kjent som nasolabiale folder, disse strekker seg fra begge sider av nesen til munnvikene. De kan bli mer markerte og permanente med alderen, særlig hvis man røyker eller ikke beskytter huden mot solen.
- Linjer på leppeneDisse små vertikale rynkene ser litt forskjellige ut for alle, men de dannes typisk både på leppene og huden over overleppen. På leppene strekker de seg ofte fra den ene siden av munnen til den andre.
- Marionettelinjer
Når huden mister stramheten, kan hengete kinn og folder som marionettelinjer utvikle seg. Også kalt melomentalfolder, dette er lange vertikale linjer som starter ved munnvikene og fortsetter ned mot haken og kjevelinjen. De kan gjøre at munnen ser nedovervendt ut, som hos en marionettedukke, derav navnet.
Hva forårsaker
RYNKER?
Rynker, folder og linjer begynner å utvikle seg etter hvert som huden blir tynnere, tørrere og mister elastisiteten over tid. Når vi blir eldre, synker kroppens nivåer av kollagen og elastin. Dette er proteiner som finnes naturlig i huden og står for fasthet og elastisitet.
Ansiktsuttrykk spiller også en rolle. Smiling, latter, å rynke pannen, myse og andre gjentatte uttrykk fører til små muskelsammentrekninger som kan gjøre at fine linjer og rynker utvikler seg når vi er yngre.
Disse linjene kan deretter bli dypere med alderen og noen ganger bli permanente trekk i ansiktet. Når vi er yngre, spretter huden raskere tilbake, men eldre hud har mindre fleksibilitet og mister den ungdommelige spensten.
Dynamiske kontra statiske
RYNKER
Foldene eller rynkene som oppstår, faller i to kategorier:
· Dynamiske rynker – disse skyldes uttrykte følelser eller gjentatte ansiktsbevegelser. For eksempel linjer på leppene hvis man ofte drikker med sugerør.
· Statiske rynker – disse kommer av tapt elastisitet og har en tendens til å bli dypere med alderen. Eksempler er linjer ved munnviken og på halsen.
Over tid kan dynamiske rynker bli statiske rynker. Ett eksempel er når kinnene mister fylde: fine smilerynker kan bli mer markerte folder.
Slik forebygger man
RYNKER
Vi kan ikke stoppe aldringsprosessen eller endre faktorer som genetikk, som uunngåelig spiller en rolle for rynker. Men noen livsstilsendringer kan bidra til å forebygge rynker og gjøre at huden ser mer ungdommelig ut lenger. Her finner man råd om hvordan forebygge rynker på en skånsom måte.
Vårt utvalg av NIVEA Anti-Aging Creams & Products er spesielt formulert for å bidra til å forebygge og minimere synligheten av rynker og nære huden. Serien inkluderer påfyllende serum som bygger opp hudens egen anti-rynke-forsvar, innovative fuktighetskremer med kollagen-boostende formler og oppstrammende øyekremer som er beregnet for dette sensitive området.
Øynene er spesielt utsatt for aldringstegn – les guiden vår med våre 5 beste tips for å forebygge rynker rundt øynene.
For menn finnes det en serie spesielt tilpasset menns hud.
Dynamiske rynker – disse skyldes uttrykte følelser eller gjentatte ansiktsbevegelser. For eksempel linjer på leppene hvis man ofte drikker med sugerør.
Solstråling skader hudens kollagen, noe som gjør at den mister elastisitet og tørker ut – og moden hud er naturlig tørrere.
For mye sol kan få huden til å eldes raskere. Dette kalles fotoaldring og skiller seg fra naturlig aldring ved at det gir dype rynker sammen med grovere hud, fregner og hudforandringer.
Å vite hvordan man kan beskytte huden mot solskader er et enkelt tiltak for å forebygge dette, blant annet ved å innarbeide gode solkremvaner. En enkel rutine er å bruke en fuktighetskrem med SPF i morgenrutinen, slik at man går ut døren med et beskyttende lag.
Røyking er en annen faktor som gir raskere aldring. Sunn hud fornyer seg kontinuerlig, men røyking reduserer kollagenproduksjonen kraftig, og mindre kollagen betyr flere rynker. Økte linjer rundt munnen er typiske tegn på røyking.
Uvaner påvirker hudens tekstur og kan fremskynde aldringsprosessen. Et sunt og balansert kosthold med vitamin A og C og protein (fugl, fisk, egg og magert kjøtt) er et godt sted å starte. Legg til jevnlig daglig aktivitet for å øke sirkulasjonen og redusere stressnivået. For mye sukker og alkohol kan skade kollagen og elastin, så nyt i moderate mengder.
Å holde huden hydrert er alltid viktig. Sørg for å drikke nok vann, og prøv gjerne urtete som inneholder antioksidanter som kan forbedre huden på andre måter. Unngå for mye koffein, siden det kan bremse hvor raskt kroppen lager kollagen.
Huden takker oss alltid for å få anbefalte 8 timers søvn per natt – eller så nær som mulig. Visste du at sovestillingene våre også kan påvirke rynker? Huden kan få folder hvis vi sover i samme posisjon hver natt. Å sove på ryggen eller investere i putevar av silke som gir mindre friksjon mot ansiktet kan hjelpe.
Hudpleierutine som kan
REDUSERE SYNLIGHETEN AV RYNKER
Vi kan ikke stoppe aldringsprosessen eller endre faktorer som genetikk, som uunngåelig spiller en rolle for rynker. Men noen livsstilsendringer kan bidra til å forebygge rynker og gjøre at huden ser mer ungdommelig ut lenger.
Det finnes ingen kur som fjerner rynker for godt, men en god anti-age-hudpleierutine kan bidra til å redusere rynker og fine linjer og gi huden mer glød over tid. Som i enhver god hudpleierutine er rens og eksfoliering det beste utgangspunktet:
For å målrettet pleie rynker, påfør tre ertestore dråper med et anti-age-serum. Serum er vanligvis lettere enn kremer og kan trenge dypere ned i huden, slik at høyere konsentrasjoner av aktive ingredienser kan redusere synligheten av rynker.
Noen ganger vil man unne seg litt ekstra pleie med en ansiktsmaske. Å bytte ut serumet med en ansiktsmaske av og til kan gi lignende effekt. Bruker du en dukmaske, sørg for å massere inn overflødig serum etter at masken er fjernet.
Aldrende hud beskytter seg dårligere mot ytre påvirkninger, så det er enda viktigere å velge en målrettet fuktighetskrem. Fuktighet bidrar i tillegg til å låse inn serum eller behandlinger som er påført tidligere.
NIVEA tilbyr et utvalg dag- og nattkremer, der noen er formulert med aktive ingredienser som Q10 og hyaluronsyre for å målrettet pleie rynker.
NIVEA Q10-serien
Å investere i gode produkter og innarbeide en god hudpleierutine vil hjelpe huden å holde seg hydrert og fastere. Med et stort utvalg hudpleie fra NIVEA og enkle hudpleietips bør det være lett å finne riktig rutine. NIVEA Q10-serien er et godt sted å starte anti-rynke-reisen.
Huden vår inneholder nesten 80 % kollagen, og nær en tredel av proteinene i kroppen produseres av kollagen. Koenzym Q10 kan hjelpe til med å stimulere produksjonen av kollagen, som naturlig bremser med alderen. Dette tilskuddet av kollagen kan øke cellefornyelsen og bidra til å bevare hudens elastisitet.
Andre ingredienser som er
BRA FOR RYNKER
- Retinol:
På lik linje med Q10 kan retinol stimulere kollagenproduksjonen og eksfoliere huden for en fastere, fyldigere hud.
- Bakuchiol:Ligner på retinol, men er noe mildere. Bakuchiol er et flott, naturlig alternativ for dem som følger en vegansk livsstil eller har sensitiv hud.
- Jojobaolje:
Jojobaolje er både fuktighetsgivende og en antioksidant, og kan derfor holde huden hydrert og potensielt redusere synligheten av rynker, slik andre antioksidanter kan.
- Hyaluronsyre:Hyaluronsyre tilfører fuktighet dypt i huden og kan merkbart forbedre synligheten av dypere rynker samtidig som fasthet og elastisitet bedres. Du finner hyaluronsyre i NIVEA Cellular Expert Filler-serien.
Et tegn på et
RIKT LIV
Rynker trenger selvsagt ikke behandling. De er et smertefritt, naturlig og vakkert tegn på moden hud. Man kan velge å behandle dem hvis man ikke liker hvordan de påvirker hudens utseende eller følelse. Like gjerne kan man omfavne latterlinjer og små rynker rundt øynene for det de er – et speil av et liv levd til det fulle.
Kort om
Rynker er en naturlig del av aldringsprosessen – etter hvert som vi blir eldre, blir huden tynnere og tørrere og mister elastisitet. Lavere nivåer av kollagen og elastin i huden bidrar til at rynker dannes over tid.
Det finnes ulike typer rynker: rynker kan oppstå i ulike former på forskjellige steder i ansiktet. Vanlige typer er pannelinjer, sinnarynker, kråkeføtter, latterlinjer, linjer på leppene og marionettelinjer.
Selv om vi ikke kan stoppe aldringen eller endre genetikk, kan livsstilsendringer bidra til å forebygge rynker og bevare en mer ungdommelig hud. Tips inkluderer bruk av anti-age-hudpleieprodukter, solbeskyttelse, røykeslutt, et balansert kosthold, hydrering og nok søvn – nyttig for alle som lurer på hvordan forebygge rynker.
Det finnes ingen permanent kur mot rynker, men en målrettet hudpleierutine kan bidra til å redusere rynker og gi huden mer glød. Særlig nyttige ingredienser inkluderer Q10, hyaluronsyre og retinol, for å nevne noen. Husk at rynker også er et naturlig og vakkert tegn på et rikt liv, og at de ikke trenger behandling dersom man velger å omfavne dem.